我自己亲自实践发现，不吃早餐反而更不容易减肥而且有助于肥胖增加，因为不吃早餐胃会胀气，从形态上来看就显得很胖，而且长期不吃早餐还会导致胆结石，所以百害无一利减肥。后来我是在汉唐做减肥的时候，老师给了我一日三餐的指导，早餐按时吃反而更加有利于减肥，现在已经成功减肥了，而且养成了好的生活饮食习惯，身体也更加健康了！
不吃早餐减肥有效果吗？感觉减肥方法很多但是总是不知道哪个适合自己
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