做爱可以减肥吗

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据专家说,做爱对于我们的健康非常有好处,而精力旺盛的做爱效果就更好了减肥。因为那可以增强你的心脏功能,并且大量燃烧你多余的脂肪热量。普通做爱一次,男女大约要消耗慢跑20分钟的热量。做爱一次所产生的疲劳,大约是伏案工作的10倍以上,相当于做半个小时的家务,甚至跑步一公里的疲劳。如果你不喜欢在健身房,或是运动场作白老鼠式的无聊运动,那么安全性行为对你来说,是个足够有变化的健康减肥运动。宾夕法尼亚医学院的研究表明,性生活是一种很好的运动形式,每星期做爱3次,一年内能燃烧7500卡的热量,相当于慢跑75英里。

做爱之后疲惫不堪其实是最正常不过的事减肥。事实上,我们每次做爱平均会消耗超100卡路里,相等于做半小时家务,所以做爱也可算是一个不错的运动。

当然减肥,每个人在做爱时所消耗的体力也不同,曾经有人做过一项有趣的研究,并找出每个做爱细节所虚耗的热量:

脱衣服

温柔地脱:12卡路里粗暴地脱:187卡路里

前奏

接吻:50卡路里寻找对方敏感位:92卡路里

不同体位传统式:12卡路里企立式:112卡路里侧身躺下:8卡路里狗仔式:216卡路里

高潮

享受高潮:112卡路里假装高潮:315卡路里

做爱期间的动作

滑来滑去:9卡路里上下移动:7卡路里抽搐:20卡路里尖叫:18卡路里呻吟:11卡路里保持眼睛张开:33卡路里

做爱就和做运动一样减肥,身体都需要适当的水分和营养补充体力,如果平日能多抽时间做运动锻炼身体,做爱后就不会因太疲累而呼呼大睡了

标签: #做爱 #减肥 #可以

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