其实吃的食物除了要看食物本身热量，也要看吃的分量减肥食物。就算热量低的食物，你吃多了，还是会长胖。例如鸡肉，鸡肉的热量不算高，但是如果你一顿吃三只鸡的话，那热量就超出了你一天所需要摄入的热量了，那肯定会长胖的。
硬要说的话，坚果可能算是一种热量高能减肥的食物吧减肥食物。
坚果中含有不饱和脂肪酸，有助于消耗我们的脂肪，还能提高记忆力，对心脑血管有很好的作用，如果只吃6~8颗是可以的减肥食物。
但是减肥食物！！！！
但是减肥食物！！！！
不饱和脂肪酸属于脂类中的一种，如果吃得太多，热量会超过我们每天所需的量，还是会发胖的减肥食物。所以不能吃太多哦~~~
如果有什么问题减肥食物，欢迎大家留言讨论哦~~
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