剖腹产五个月,吃什么减肥餐既能减肥又不影响哺乳?谁能给我提供一份减肥餐,万分感谢?

changweiyan 633 0

谢邀:

剖腹产五个月,正是身体激素水平处于最低位,至六个月时达最低值,这个期间宝宝从母体获得的免疫力逐渐减少,母乳喂养能增加宝宝的抵抗力,这个时期宝妈切记不能刻意减肥,甚至还要加强营养,使宝宝顺利度过这一薄弱环节减肥餐。这一时期不减肥不是让你加餐,是吃的饱切有营养,比如鱼,虾,各种海产品来煲汤,丝瓜炒鸡蛋,丝瓜煲汤,鸡肉,鸡汤煲金针(黄花菜),茹类煲汤,多吃瓜果疏菜等,即不过肥还增加乳汁,等宝宝付食增加后,宝妈可适当减肥,不特意减等宝宝断奶自然瘦下来,现在哺乳期间虚胖。

标签: #减肥 #剖腹产 #哺乳 #万分 #感谢

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