我来回答这个问题:红薯可以减肥吗?
可能会叫你失望，这个问题是一个有争议的问题:红薯里富含膳食纤维这对于减肥无疑是很有效果的减肥。但是红薯里的碳水化合物(糖)却可以转化成脂肪在体内的蓄积。现在还没有任何资料能够显示，在这个相反问题上哪一方向占据主动位置。我国在食物划分中薯类没有作为单独的一类去处理而是放在粮谷类之中。
现在我只能间接的回答你这个问题减肥。蔬菜中的黄瓜含有丰富的丙醇二酸，可以抑制碳水化合物(糖)转化为脂肪(等你到大学里就知道其中的原理了)。
建议:如果你很喜欢吃红薯，只要吃红薯的时候，再加上一根黄瓜就能够对减肥起作用减肥。
