牛蒡炒木耳
降糖降脂，排毒清肠，增加饱腹感，最宜减肥者食用减肥食物。
姜丝空心菜
凉血排毒，利尿除湿，减肥，提高免疫力减肥食物。
芹菜红果泥
降血压，降血脂，活血化瘀，消积化滞，适合饮食油腻、脾胃运化不佳的肥胖者减肥食物。
冬瓜紫菜豆腐汤
清热利尿，化痰软坚，消肿散结，适合高脂、水肿的肥胖者减肥食物。
魔芋辣白菜
减肥，降三高，解毒消肿，宽肠通便，抗癌减肥食物。
水果类的，黄瓜，苹果，草莓，香橙，这些热量少可以多吃减肥食物。
减肥期间什么食物可以随便吃？
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