提高人体的活动能力等良好的健身作用 广场舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共舞，把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，体现出美的姿态美的。
当然不是健身舞可以说所有舞蹈都可以健身是人就行，不区分年龄或特定人群而广场舞通常是指大妈级别的去跳，舞蹈编排简单，适合大妈级的。
广场舞有氧健身操70分钟，是南岔梦之队第八套行进有氧健身操这是一套结合广场舞广场操融合在一起的健身操，也叫广场健身舞一共12节，前后编排合理，操舞结合，很受广大广场操广场舞爱好者的喜爱这套广场操。
广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身。
一自娱性不同 1健身健美操健身健美操自娱性相对较差，主要以表演和健身为目的2广场健身舞广场健身舞自娱性相对较好，将健身性自娱性与表演性融为一体二来源不同 1健身健美操健身健美操动作是来源于。
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