欧阳英晚上失眠有什么办法呢：台湾著名生机食养大师晚上失眠有什么办法呢，生机饮食晚上失眠有什么办法呢的传道者，被誉为“台湾食疗养生之父”，在东南亚华人地区享有盛誉，出版专著54部，是台湾最受欢迎的养生专家之一，也是大陆地区国家注册一级公共营养师！
简单验方
睡眠不良时建议：
第一，晚上失眠有什么办法呢你要喝上对症饮料金针菜汤（黄花菜汤），起床500cc，早上十点500cc，下午三点到五点之间500cc，
第二，在晚餐的时候建议喝酸枣仁小米粥，酸枣仁是一种帮助睡眠非常有效的中药材，
第三，请你在晚上八点到八点半的时候做热水泡脚三十分钟，再加上在床上敲小腿，把心事写下，心事重重是不好睡的，你要赶快把心事写在日记本上，让心中不挂碍，好入眠，
最后一个，床上阅读。
你要坚持以上方法，经过半个月时间，你的失眠就会明显得到改善了。
小贴士
（1）对症饮料一天喝三次，每次500cc，喝在起床时、10:00、16:00
（2）对症果菜汁一天喝一次，每次300cc，喝在20:00左右
（3）对症验方一天吃两次，吃在早餐前一小时和15:00
（4）水果一天吃两次，吃在11:00和17:00
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