回答你好，你的情况很有可能是由于缺钙引起的症状，建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你服用法能钙和鱼肝油治疗，少活动局部关节的，慢慢就会好起来的；抽筋即肌肉痉挛腿常抽筋大多是缺钙受凉局部神经血管受压引起平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷按摩，加强局部的血液循环，如果还无。
这个原因很多，我就简单说说吧，一家之言首先是可能楼主没休息好，好好休息休息就没事了或者是比赛的时候不注意受伤了，而自己误认为是抽筋，楼主可以在平时试试拉伸一下抽筋的部位，看看是什么样的疼痛感，要是不疼就；由活动引起抽筋的原因是因为出汗过度引起缺盐造成的，所以在锻炼前多饮些水，可以预防抽筋只是少数情况下，血液中缺钙也可引起肌肉复发性或长期性的抽筋 如游泳时抽筋切勿慌乱，可根据抽筋的部位，采用下列相应的自救法。
8不知名的原因 如何减少脚抽筋的机会 1注意钙质的补充青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋 2晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动 3睡觉时注意两小腿的保暖可以穿上多些衣；脚经常性的抽筋可能有几种情况一是缺钙，尤其是青春期的少年以及老年人二是局部软组织劳损，血液循环不好，容易引起抽筋三是腰椎间盘突出压迫神经引起抽筋四是下肢静脉曲张或动脉闭塞，导致下肢血液循环不畅引起抽筋。
9某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋10不知名的原因如何减少腿脚抽筋的机会1注意钙质的补充青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋2晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作。
晚上脚抽筋是怎么回事?该怎么办
1、1睡觉时腿部抽筋 经常在晚上睡觉的时候出现腿脚抽筋的情况，有可能是睡姿不正确导致的，除去这个情况，那么也有可能是身体中缺乏钙元素引起的，这个时候适当补充钙元素即可2总是半梦半醒 或许大家都有遇到过这样的情况。
2、回答出现这种现象，考虑两个可能，一方面就像你说的那样疏于缺钙导致的，另一方面也可能是神经炎，可以看看医生，做个微量元素检查，要是缺钙的话，可以吃点葡萄糖酸钙口服液要是不缺钙的话，可以使用神经营养药物治疗，观察看看的。
3、回答孕妇小腿抽筋主要由于低血钙引起的，经常夜间发作，可引起疼痛，影响休息建议除了增加含钙高的食物外，还应服用钙剂。
4、腿脚抽筋，可能是着凉，但是也很有可能是缺钙了晚上睡觉时盖好被子，白天加点该片，情况会好的做梦，可能是最近脑力劳动较大，主要原因是闹神经衰弱晚上睡觉尽量让自己觉得比较舒服些，过段时间，就好了。
5、3绷直抽筋的腿 其实绷直抽筋的腿是比较常见的应对腿抽筋的方式腿抽筋时尽量将腿绷直，不要弯曲，如果身边有人，可请求身边人用手拉伸脚的大拇指4迅速拉筋 建议迅速拉筋当突然发生腿抽筋时，一定不要将腿弯起来。
6、除了可能是由于缺钙造成的之外，还有部分人是由于平时运动过量，所以导致小腿抽筋，这些人在正常现象下出现小腿抽筋的概率是比较低的，但是如果自己突然性的进行一些较大强度的训练，导致肌肉处于一种相对疲劳的状态，那么晚上睡觉。
小孩晚上睡觉脚抽筋是什么原因引起的
1、腿抽筋可能是由于缺钙肌肉着凉等原因引起的，建议可以通过改善日常生活习惯应用药物等方式进行治疗1缺钙缺钙指的是体内的钙元素水平相对较低引起的一种病症人体在生长发育过程当中，对于钙元素的需求量是相对较高的。
2、老人在晚上睡觉时腿抽筋，可能是局部受凉引起的腰椎间盘突出症或比较严重的颈椎病，都容易引起腿部神经刺激，也会引起腿抽筋缺钙导致低钙血症，特别是在夜间，可能会引起老年患者腿抽筋老年人抽筋是要定性为普遍缺钙的结。
3、导致腿抽筋的原因是很多的，第1种原因就是腿部受凉了，如果你在夜晚睡觉的时候没有盖好被子，就会让腿受到寒冷的刺激，就会引起腿抽筋第2种原因是你过度的运动，比如你在运动之后没有做好肌肉放松就会让肌肉非常的紧绷。
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