睡觉打呼噜解决用什么方法治疗打呼噜 1选择合适睡着就打鼾有什么方法可以解决的枕头 枕头一定要保持软硬适度睡着就打鼾有什么方法可以解决，如果枕头太软就比较容易导致脖子后仰，这样就造成喉部睡着就打鼾有什么方法可以解决的肌肉紧张，睡觉时候容易打呼噜，如果枕头太硬，容易把脖子窝住，从而造成呼吸不畅通睡着就打鼾有什么方法可以解决；1采用侧卧的睡觉姿势假如身旁有打呼噜的人，大家通常会出现那样一个工作经验当他打呼噜的情况下，把他喊醒换一个睡觉姿势就不容易打呼噜睡着就打鼾有什么方法可以解决了通常平躺会打呼噜，侧躺就会变好许多这是由于平躺会使嘴巴和腭部松弛阻；回答问题分析 打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现它不仅可导致打鼾者白天嗜睡，疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压，冠心病， 脑血管意外等心血管疾病的发生有关 意见建议 打鼾的病人。
2 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾夜间呼吸紊乱及低氧血症尤其是睡前饮酒3 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动 一般来说是要减轻体重的5%10%以上4 鼾症病人多有血氧含量；2注意生活习惯，比如要注意睡姿，尽量避免仰望位睡眠，要侧卧面睡眠，睡觉前不建议烟酒和服用安眠药，否则会加重睡眠打鼾的症状3药物治疗一般不作为首选，比如鼾症是因为上气道阻塞引起，有一些病人是因为鼻炎，比如过敏。
治疗也需针对病因治疗睡觉打呼噜可通过以下方法进行缓解，如坚持锻炼减肥戒烟戒酒侧卧睡眠养成良好的睡眠及生活习惯等如果是因超重引起的打呼噜需要通过积极锻炼进行减肥烟酒嗜好者需要戒烟戒酒仰睡时上部；第一，患者睡觉时出现打鼾，如果是由于睡觉姿势不当可以通过调整睡觉的姿势，选择侧卧位可以有效缓解打鼾的症状第二，如果患者体态肥胖，仰头睡眠时容易出现打鼾的症状，需要增加锻炼，适当减肥健身可以减轻打鼾的症状第三；方法 1花椒510粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下花椒不服下，连服5天方法 2睡觉打呼噜枕头不要太高，睡前点滴鼻通良效 方法3只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱。
睡觉打呼噜怎么治疗呢治疗的方法1减肥打呼噜的患者，往往比较肥胖脖子粗短2部分患者存在鼻腔鼻中隔弯曲的情况，这种患者应该进行耳鼻喉科手术治疗3目前，疗效比较确切的治疗方法，是无创呼吸机治疗患者；4睡前别过于兴奋 睡觉前不要进行过于激烈的活动，比较舒缓的就行了，倘若情绪太激动，神经也会非常的兴奋，那么在夜间睡觉的时候，也会很难休息好二倘若打呼噜很严重，以上这些方法解决不了，可就医1如果是因为；回答您好，打鼾大多是由于舌后坠或是鼻部疾病导致的，这样的情况一定要及时的诊治，防止出现呼吸暂停和心律失常 药物上推荐服用红草止鼾颗粒，另外，平时注意饮用一些利咽生津的饮品，如冰糖水绿豆粥等，睡觉的时候采取右侧位；避免平躺的睡姿 平躺更容易打鼾因为这姿势使你的喉咙放松和造成气道阻塞如果你是一个习惯性平躺睡觉的人，试试这个方法来操练你自己把网球塞进袜子里，用安全针把袜子别在你睡衣的背部，夜间翻动你的背的时候，你会 觉得。
3病因治疗这是治疗打鼾的主要方法之一，引起打鼾的原因有很多，如鼻炎腺样体肥大扁桃体肥大肥胖等等，找对病因，对症治疗，对打鼾效果好不同人群的#39鼾症患者危害不同 1儿童患者对儿童来说，打鼾会引起其发育；回答指导意见 引起打鼾的原因是有很多的，如鼻息肉，鼻甲肥大，咽腔狭窄 悬雍垂松弛，舌根后坠等 睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾有的时候是需要手术治疗的，确定病因后在对症治疗；不影响正常呼吸的打鼾是可以不用处理的，平时采取侧卧位睡姿控制体重避免过度肥胖即可伴有张口呼吸憋气，甚至睡梦中惊醒了的打鼾，需要进行积极的处理一控制饮食体重，采取侧卧位睡姿二避免浓茶咖啡酒等。
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