打鼾有什么办法吗打鼾有什么办法

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  导读:打鼾有什么办法我们身边很多人睡眠的时候都会打呼噜、我们对它司空见惯、不以为然打鼾有什么办法,其实有可能是我们身体某个部位疾病的前兆打鼾有什么办法,请大家不要对它漠视。 治疗打呼噜的方法有药物治疗、饮食疗法、推拿法等等,我们身体的穴位就像一个个开关一样,我们运用的得当,就会把打呼噜的恶习关闭掉,让睡眠从此更轻松。

  1、阴陵泉穴

  阴陵泉穴归属足太阴脾经穴位,脾经地部流行的经水及脾土物质混合物在本穴聚合堆积。此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴,善于调节脾脏的功能。脾主运化,利水渗湿,湿生痰,所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。

  【按摩手法】拇指指端放于阴陵泉穴处,先顺时针方向按揉2分钟,再点按半分钟,以酸胀为度。

  2、丰隆穴

  丰隆穴归属“足阳明胃经穴”,健脾化痰、和胃降逆、开窍等作用。属于胃经,又联络脾经。脾主运化,脾虚则水湿不化,易聚集而成痰,丰隆调胃和脾两大脏腑,除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找,它在小腿外侧,外踝尖上8寸。

  【按摩手法】用手指指腹点按丰隆穴3~5分钟,长期按摩,可以改善胸闷、眩晕等。

  3、中脘穴

  中脘穴属于“任脉穴”,有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水作用。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题,用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺,又能祛痰,是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部,肚脐上4寸。

  【按摩手法】推揉中脘穴3~5分钟,长期按摩。可以改善黄疸、头痛等。

  4:天枢穴

  天枢穴属足阳明胃经经脉的穴道,主要治疗便秘、腹泻、腹痛、虚损劳弱等 。天枢属于胃经,又靠近胃部,所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好,湿生痰,用它与中脘协同作用,能够增强治疗打鼾的功效。

  【按摩手法】用拇指指腹按揉天枢穴1~3分钟,长期按摩,可以改善便秘、消化不良、治疗打鼾的功效。

  5、迎香穴

  手阳明大肠经循行的途径环绕到鼻子下方两侧,刺激这条经络上的特定穴道可以调节鼻部的气血循环,使得鼻部的症状缓解改善。

  【按摩手法】用大拇指按揉迎香穴100~200次,每天坚持,可防治鼻部疾患(经常用食指指腹点按迎香穴,每次1~3分钟)。

  中医提醒:“寸”是指同身寸,一般把手指的拇指关节宽度作为1寸,把除拇指外的4个手指并拢伸直,与中指近侧指关节横纹水平的4指宽度作为3寸。按揉就可以,每天早晚各1次,每个养生穴位按摩5分钟,可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢-迎香的顺序来做。

  中医有一句话就是“通则不痛痛则不通”我想大家都听过的。这五个穴位就像五个开关一样,当我们的身体出现问题的时候,他就关闭打鼾有什么办法了。坚持按摩一段时间后,把关闭的开关打开。自然就有了效果。中医讲究的是全身的调理。不要期望像西医一样一次就见效果。如果你能坚持一个月下来,别忘记来告诉小编一声效果哦!

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