睡眠时间适中最好 睡眠时间一般应维持7至8小时深度睡眠占比多少正常，但不一定强求，应视个体差异而定入睡快而睡眠深一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力入睡慢而浅睡眼多常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应。
浅睡眠是占深度睡眠占比多少正常的时间是比较长的，而深睡眠对深度睡眠占比多少正常我们的身体机能更有利科学研究表明，人类的睡眠过程中深睡眠只占25%事实上深睡眠也没有严格的时间要求，只要深度睡眠占比多少正常我们醒后身体觉得轻松舒适就好深睡眠也被称为ldquo黄金睡眠。
苹果手机深度睡眠24个小时为正常数值正常人每天睡眠的时间是68小时左右，深度睡眠一般会占睡眠总时长的25%40%左右，所以每天深睡眠的时间大概24个小时是正常的。
深度睡眠时间多少正常没有绝对标准，每个人都不一样因为人一生中的睡眠时间和睡眠深度睡眠过程有生理变化，如新生儿幼儿即1岁之内的幼儿睡的时间都比较长，有些孩子可能在1岁之内每天能睡十几个小时以上，但随着年龄。
实验研究证明，每一个睡眠周期历时90～100分钟不等，其中深睡眠的时长逐渐缩短，2~3个循环后消失，转而以快波睡眠为主因此在整个进程中，深睡眠仅占20%，对于一个每天睡7小时的正常成年人，其深睡眠时长不过是2小时。
不同人所需要的深度睡眠时间，可能有较大差异，成年人一晚深度睡眠时间通常占比是 15%～25%如果睡 8 小时，深度睡眠时间也就在 72 ～120 分钟之间，大概就是 1～2 个多小时。
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