睡眠周期是非快动眼睡眠阶段和快动眼睡眠阶段组成的睡眠周期的组成是，这两个阶段一般是90~100分钟而针对非快动眼睡眠还有更细层次的划分，非快动眼睡眠被分为4个阶段入睡期浅睡期，熟睡期和深睡期其中入睡期和浅睡期是脑电波。
人们正常的睡眠结构周期分两个时相非快速眼动睡眠期NREM和快速眼动睡眠期REMNREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种循环往复，每夜通常有 4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟人类不同年龄的睡眠。
1入睡期是清醒和睡眠之间的转换期，人非常容易醒来，约占睡眠总时间的10%2浅睡期此期容易觉醒，入睡困难者，常自行惊醒，约占整个睡眠期的50%3中睡期此期意识消失，不易觉醒，在每个睡眠周期约延续1小。
睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成非快速眼动睡眠又分为浅睡期轻睡期中睡期和深睡期4期，人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟然后进入快速眼动睡眠期，算是一个。
睡眠周期分为几个阶段？ 睡眠分为四个阶段第一阶段睡意来临第一阶段是一个较短的过渡期，一般仅持续几分钟时间脑电波开始从正常值a节律测量值为每秒8 ～ 12 个周波下降，肌肉开始放松，眼球开始翻动这一阶段。
到早上的时候，睡眠的时间几乎完全是在第二阶段和异相睡眠期每天晚上的睡眠一般有4－5个周期，一个完整的睡眠周期一般持续90－110分钟睡眠的这些阶段从第一阶段开始到异相睡眠结束，重复循环，异相睡眠结束后重新开始第。
人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟根据睡眠中脑电波肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成非快速眼动睡眠又分为浅睡期轻睡期中睡期和深睡。
通常只有5分钟左右接着再回到NREM睡眠第二期，也即第二个睡眠周期的开始从第二个睡眠周期开始，δ睡眠逐渐缩短，而REM睡眠逐渐延长，每隔90分钟左右为一个周期后半夜NREM睡眠第四期第三期越来越少，渐至第四期消失。
这第一个rem睡眠阶段的生理表现眼球快速运动及心理表现做梦的强烈程度都是一夜间各个rem阶段中最弱的一次第一个rem睡眠之后再进入nrem睡眠的第二期，意味着第二个睡眠周期的开始第二个周期中的睡眠一般要比第。
然而，如果一个人在浅睡期醒来，精神和体力比睡前要好的多有的人初次知道这件事，感觉可能很惊讶应该是谁的时间越长，休息的越好啊但是，自习想想，这种睡眠周期的现象是经常体现在睡眠周期的组成是我们自己身上的比如，当你正在做梦。
睡眠分为五个阶段入睡期浅睡期熟睡期深睡期快速动眼期一入睡期是睡眠的开始，昏昏欲睡的感觉就属于这一阶段这时脑波开始变化，频率渐缓，振幅渐小二浅睡期开始正式睡眠，属于浅睡阶段这时脑波渐呈。
睡眠是由如下三样过程组成的非快速眼动相睡眠快速眼动相睡眠周期性地交替出现非快速眼动相睡眠和快速眼动相睡眠科学家把睡眠分成非快速眼动相睡眠和快速眼动相睡眠两部分，非快速眼动相睡眠写作NREM，而快速眼动相。
随着睡眠时间延长，异相睡眠期逐渐延长，深睡眠期缩短到早上的时候，睡眠的时间几乎完全是在第二阶段和异相睡眠期每天晚上的睡眠一般有4－5个周期，一个完整的睡眠周期一般持续90－110分钟睡眠的这些阶段从第一阶段开始。
根据睡眠中脑电波肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成非快速眼动睡眠又分为浅睡期轻睡期中睡期和深睡期4期，然后进入快速眼动睡眠期，算是一个睡眠周期结束，而后继续启动下一个睡眠周期研究。
睡眠有深度睡眠和浅度睡眠的区别，人类的正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这样反复几个周期构成国际睡眠医学学会将睡眠分为五个阶段，大约在90~100分钟的时间内经历一个不同阶段人们正常的睡眠结构。
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