1、1夏季养生粥食谱百合粥做法百合50克夏季养生粥，粳米l00克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥百合粥具有润肺止咳养心安神滋阴清热的作用适用于老年慢性气管炎肺热或肺燥干咳涕泪过多热病恢复期余热未消精神恍惚坐。
2、大蒜粥紫皮蒜2头大米100克，同煮成粥，以白糖调服，具有杀菌消炎止咳止痢降血压等功效 麦仁大米粥具有消暑热止渴生津补中益气之功效患有扁桃体炎咽喉炎者食服此粥，对身体大有益处 夏季养生常识 1该。
3、1扁豆粥 做法 粳米250克白扁豆100克，加水适量，共煮成粥扁豆粥具有健脾化湿和中消暑止泻的作用适用于夏季中暑所致的吐泻食欲不振等病症2荷叶粥 做法荷叶50克，白糖30克，粳米250克将鲜荷叶洗干净。
4、夏季喝哪些粥类能够 养生 1南瓜小米粥 把适量的南瓜去除皮切成丁状和淘洗干净的小米放在锅里面，一直煮熟即可里面含有丰富的果胶以及维生素能吸附身体中的细菌代谢物及重金属，并且通过粪便的方式排出体外，具有温补脾胃。
5、1绿豆粥 绿豆粥最明显的功效就是，可消暑解毒，清热除烦夏天暑热难耐，或容易上火的人，可常喝绿豆粥绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲降血脂降低胆固醇抗过敏解毒保护肝脏的作用绿豆性寒，素体虚寒者不。
6、夏季四类养生粥介绍 一养生粥 粥具有温软淡香黏等特点，便于消化吸收，又保护胃黏膜，增添津液特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质，中医里称为“米油”，具有很强的滋补作用，甚至可以和参汤相提并。
7、夏季养生粥的做法五彩养生粥 材料 肉糜，鸡蛋，培根，胡萝卜，黄瓜，青菜，金枪鱼，葱花，盐，料酒，淀粉，胡椒粉，鱼露，鸡粉，香油 做法 1先把鸡蛋加葱花盐，打散滑炒一下盛起2肉糜稍微加料酒盐淀粉。
8、1香菇切薄片2豆苗去蒂洗净，西红柿半个去皮切大块3砂窝里适量油烧热4八角蒜片炒香5香菇放入炒出香味6两碗半开水7香米2把8香米放入9中小火熬成软糯粥约二十分钟10豆苗西红柿。
9、夏季炎热烦闷，多喝粥既补充水分，又可消暑宁神像柏子仁粥银耳莲子粥薄荷粥藿香粥金银花粥等，都是夏季清热解暑的良品，若做成冰粥，更可谓透心凉夏季养生粥了下面介绍一些夏季养生粥和这些粥的普通做法，望能助夏季养生粥你平安。
10、做法1香菇切薄片2豆苗去蒂洗净，西红柿半个去皮切大块3砂窝里适量油烧热4八角蒜片炒香5香菇放入炒出香味6两碗半开水7香米2把8香米放入9中小火熬成软糯粥约二十分钟10。
11、夏季养生粥食谱推荐 1五豆粥 材料香糯米150g赤豆黄豆绿豆红豆黑豆各50g，白糖做法将五豆洗干净后，浸泡过夜，次日清洗干净后，先将五豆煮透，再放香糯米文火煮20min成粥养生功效能健脾和胃补肾。
12、夏季养生粥大全 一红豆黑米祛湿粥 原料红枣红豆花生黑米红糖做法把提前浸泡好的红枣红豆花生黑米，放入砂锅加水熬煮1个小时后加入红糖调味即可功效红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质。
13、夏天养生粥的做法 绿豆百合粥材料绿豆百合粳米或糯米适量做法加水适量煮熟，再加入50克洗净的百合略煮片刻即可提示在食用之前，加入白砂糖或者冰糖调味适用于咽喉干咳热病后余热未尽烦躁失眠等症的治疗绿豆。
14、1五彩虾仁粥 材料糯米150克，鲜虾仁100克，嫩豌豆玉米粒香菇胡萝卜各50克，精盐葱花少许做法将糯米洗净，鲜虾仁嫩豌豆玉米粒洗净，香菇胡萝卜切碎，先将糯米文火煮20分钟成粥状，再放入鲜虾仁嫩豌豆。
15、夏季养生粥熬出健康与美味 粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分它味道鲜美润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品粥的妙不可言，在于它介于饭菜和汤三者之间有饭的饱腹之功，有菜的美味。
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