食谱二火腿白菜汤 主料黄芽白菜心一个瑶柱二粒瘦肉一百二十克火腿四十克清汤八碗盐胡椒粉各适量 步骤1 取鲜嫩之黄芽菜心洗净秋冬季养生汤，只在头部切十字切 2瑶柱用清水浸软，蒸软，撕成幼条火腿瘦肉切。
养生汤8当归羊肉汤 材料羊肉块600克***带皮或羊腱切块***，圆白菜姜适量，当归2钱，枸杞3钱，去核红枣10粒另备盐少许，酱油与糖各一大茶匙，酒1杯做法将羊肉块用沸水烫一滚，换清水后入锅，并将姜。
5乳鸽银耳汤 材料银耳又名雪耳三钱，乳鸽一只，瘦肉四两，蜜枣四枚做法银耳浸发透洗净，将切洗好之乳鸽和蜜枣瘦肉先煲约两小时，后下银耳再煲半小时，加少许盐调味，汤成功能清润，滋养和血，通便。
到了秋冬季节，这时给身体补充营养储存能量可以抵御寒冷秋冬季养生汤有多少人了解呢？下面跟随秋冬季养生汤我一起来看看吧秋冬养生汤 1山药猪蹄丰胸汤 材料600克新鲜山药200克猪蹄10颗红枣10克米酒1大匙***1大匙=15ml*。
一木瓜排骨汤 主料排骨500克 辅料木瓜半个挑选比较生的那种木瓜葱姜适量料酒适量醋适量盐少 做法1木瓜削皮，去籽，切大块2锅中放入姜丝料酒，放入排骨，水开后撇去浮沫，煮3分钟捞出排骨。
1冬瓜汤，原料34人份猪脊骨500克 ，冬瓜500克 ，薏米20克 ，枸杞子12克2罗宋汤，原 料土豆100克，西红柿1个，嫩牛肉150克，草菇10克，生姜5克，葱10克，花生油5克，盐4克，味精1克，鸡精粉。
1红枣桂圆山药汤 做法红枣10枚，桂圆肉20克，山药300克白糖适量先将红枣用温水泡软洗净，桂圆肉洗净山药去皮切丁一同放入清水锅中，大火烧开后改小火，煨20分钟放入白糖即可食用功效此药膳具有健脾胃。
这道汤羹是秋冬季的一道保健养生汤，简单易做营养丰富，冬季食用可养胃健脾，壮腰补肾，而且比较适合女性朋友可活血止血，防治贫血，祛斑美容滋养肌肤 主料大白菜香菇胡萝卜粉丝 调料植物油葱姜鸡精香油蒜苗花盐 1准。
推荐八款秋季养生汤做法 1秋季养生汤南杏仁雪梨汤 南北杏有理气平喘化痰涎止咳嗽之效，雪梨性寒汁多，能增加人体津液，由津入血，由血入肺循环，故对血热津伤之肺燥者有一定疗效常饮此汤有清热生津化痰止咳。
适合冬季滋补的养生汤 秋冬季养生汤你知道哪些适合冬季滋补的养生汤很多人在冬天都会炖制比较养生补血润心脾的汤，这类汤能在冬天很好地补充秋冬季养生汤我们的营养，下面秋冬季养生汤我就在这里跟大家分享一些适合冬季滋补的养生汤，希望对你们有帮助适合。
第一章 秋冬如何进补秋冬为什么进补秋季养生宜“养收防燥”冬季养生重在防寒健肾养生无须太“大补”进补要分清个人的体质进补要注意营养均衡第二章 生津润燥汤第三章 滋补养生汤第四章 补气药膳汤。
1莲子银耳汤 材料银耳莲子红枣枸杞冰糖各适量做法银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用汤锅放清水，将银耳冰糖枣子枸杞放入冷水中，开火加热至煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅。
做法鹌鹑托鸡鸭档代切洗净红萝卜去皮洗净，切成块放入适量水百合蜜枣，大火煮开煲3小时，调味即可饮用这款汤因为加入了百合，起到很好的滋阴健肺清润滋补的作用，而且适合全家老少饮用，秋冬季更是合时汤水。
1赤豆鲫鱼汤 原料鲫鱼1条赤豆50克陈皮23片姜23片蒜适量盐胡椒粉少许做法赤豆用清水浸泡1夜充分泡发涨开鲫鱼除去鱼鳞鱼鳃和内脏，刮去鱼肚壁上的黑膜，冲洗干净后晾干鱼身表面蒜头剥去外皮。
5骨头汤 原料脊椎骨1000克，棒子骨500克，适量清水功效营养补钙抗衰老6莲子百合汤 材料瘦肉冬季健康减肥食谱，莲子一两，百合半两，蜜枣四枚功效莲子是很好的滋养食物，无养神安宁，降血压的功效百合能。
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