说到燕窝，不少人知道是美容养颜的补品。
《黄帝内经》早有“智者之养生也，必顺四时而适寒暑”之明训。中医养生注重调整天人关系，强调人体必须顺应自然四时、节序、运气的变化，以调整起居饮食，调摄情志，最后达到“欲求最上之道，莫妙于治其未病”。
所以在这个炎热养生季，夏季养生之道我们来谈谈夏季顺应天时的调养。
民间素有“秋冬进补”的习俗，因此，会有不少人认为夏季吃燕窝比较容易上火，实际上这是个误区。传统中医的角度讲，补可分为温补、平补和清补。夏天进补，以味甘性平的燕窝最为合适。燕窝对人体作用属调理滋养性，而不是滋补性。
夏季吃燕窝可与冰糖、瓜果搭配，不仅补而不燥，还可以消暑降火去除肺燥。然而最令人心动的是，燕窝含有表皮细胞生长因子，可修复被烈日灼晒的肌肤。燕窝作为天然滋补佳品，适合每个年龄段的人食用。但吃燕窝有哪些益处夏季养生之道？
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养阴、润肺
根据书的记载如下：《本草纲目》燕窝入肺主气，汝肾滋水，入胃补脾，补而不燥夏季养生之道；其实古人已经指出：肺主皮毛。“皮毛”为一身之表，包括汗腺、皮肤与毛发等组织，有分泌汗液、润泽皮肤、调节呼吸和抵御外邪之功能,是人体抵抗外邪的屏障。肺通过其宣发作用能将卫气和气血津液输布全身，温养肌腠皮毛,以维持其正常生理功能。可见皮毛的功能是受肺气支配的，“肺主一身之皮毛“(《素问痿论》)。燕窝润肺的同时，其实也在为皮肤打基础。所以吃燕窝外在的效果：皮肤更新快，弹性足，从而达到延缓衰老作用。
02
燕窝具有超强的抗氧化功效，有效防止肌肤细胞因氧化而产生的锈斑、老化等各种皮肤问题；加速基底层色素细胞的代谢，融解已经形成的黑色素。美白肌肤、淡化色斑。
03
促进细胞的分裂增殖，促进细胞分化。对受损皮肤进行快速修复，启动衰老皮肤的细胞，消除肌肤疲劳，平复细小皱纹，浅化深长皱纹，修复断裂变形的胶原纤维和弹性纤维，使肌呋变得光滑而有弹性，起到良好的抗衰老效果。
促进T淋巴细胞和淋巴细胞的有丝分裂，提高肌肤的免疫功能，修复和改善敏感性肌肤，有效防止皮肤过敏。
04
燕窝含有多种氪基酸、糖分、纤维素、微量元素和多种维生素。独具超强的营养、保湿功能。因其所含营养成分符台人体细胞营养最优比例，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激活细胞外透明质酸的分泌和合成，激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态。显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
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提高免疫力的功效，快速显善的治疗粉剌、痤疮，修复因此而产生的色素、疤痕、让青春的肌肤恢复光滑、细腻。
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促进皮下脂肪细胞的代谢和排解、消脂降脂、起到良好的减肥塑形作用。
增强肌肤对紫外线、x射线及其他放射线损害的抵御能力、全面防止日晒、辐射对肌肤的损伤。
07
燕窝提取液对女性的生理机能有独特的作用，调节内分泌，恢复女性动人曲线。特别对产后促进子宫及体形复原，祛除妊娠纹具有特殊的功效。其实富含蛋白质、氨基酸或者其他微量元素的食品确实很多，比如鸡蛋、豆腐、银耳、牛奶等。但是如果单纯地对营养成分含量进行比较并不能说明问题。营养专家提供的最优比例，恰好就是燕窝所含的,对人体最有意义的各项营养成分的比例。这也就是为什么说燕窝可以修复晒伤皮肤，而牛奶、鸡蛋很难达到这样的效果。
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