前几日 立冬养生，西安还沉浸在一波接一波灰暗立冬养生的雾霾里立冬养生，立冬养生我们称之为——活在霾里的人。
今天，一场秋雨过后，立冬养生我们就开始踩着秋的尾巴进入到了冬天,今日立冬，水始冰，地始冻，意味着冬季正式来临。
谚语说：立冬补冬，补嘴空。在寒冷的天气中，应该来一道热腾腾的菜，让这个冬天有一个温暖的开始。劳动了一年的人们，利用这一天要好好休息一下，顺便犒劳一家人一年来的辛苦，因此这一天，北方人吃饺子，吃饺子的习俗来源于“交子之时”立冬是秋冬季节之交，包饺子，味道既同大白菜有异，还要蘸醋加烂蒜吃，才算别有一番滋味。南方人则吃鸡鸭鱼肉。
“立，始建也”
11月7日7时48分，太阳达到黄经225度，为农路二十四节气中的第十九个节日——立冬。
一候水始冰，二候地始冻，三候雉入大水为蜃
立冬时节，冬眠的动物们已经钻入地下的洞穴中，准备过冬了，各种粮食作物已经“粮进仓，菜入窖”
十月节。立冬后，薄薄流澌聚，漓漓翠潋平，水始为冰。叶尽空枝在，轻白驻寒条，地就封冻了。此时，月明无叶树，霜滑有风枝，早起烟霜白，初寒鸟雀愁，就到晨鸡唱晚，煮茶烧栗兴，早晚复围炉，休养生息的时候了。
但是在我们大西安，一句话形象形容，你在南方的艳阳里大雪纷飞，我在北方的雾霾里苦等暖气。
西安上个月28日正式入冬，今年秋天少了22天，本周陕西大部气温持续走低“立冬”后越来越冷。此次降水将于今天晚些时候结束，但温度不会马上回升，但整体的格局依然很冷。
所以说，这个冬天比往年来的更早一些，似乎影响到了我们的衣食住行。
早"点"睡："冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。"早睡以养阳气，迟起以固阴精。因而，冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养切记"养藏"。
这么冷的天，我们应该吃点儿什么
羊肉：羊肉，性温。既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品在这个季节里吃上一碗热腾腾的羊肉，简直是暖了一冬
干果类:多吃干果，比如栗子、核桃、花生等，这些食物都可以帮助我们补气填精、壮养元气，有助于冬日收藏。
这么冷的天，出门要穿厚一点，早晚气温还会降低，保暖问题不可忽视
今天大风蓝色预警信号，预计今天本市将出现4到5级偏北风，阵风可达7级。
本周全市有两次冷空气活动，一次较强，一次较弱，出现的时间分别为周一和周四。
一场秋雨赶走了雾霾君，解除了限号。但是同时迎来了寒潮，西安能否改变供热时段，提前到11月起供暖，3月初可提前停暖或者弹性供热？
据了解，西安近年来一直执行弹性供热，每年正常启动供热的时间为11月15日，如果连续三天日平均气温低于5℃，就会启动提前供热。尽管如此，还是有市民认为应该根据天气情况，灵活供暖。
市民觉得提前供暖条件“苛刻”应更人性化：考虑到倒春寒也应弹性供暖。
但有工作人员声称，提前供暖涉及的问题很多，而不是简单的一句话，气候专家提议今年应提前3天供暖，但是否可以实施，依然有待商榷。
这个冬天来的让我们猝不及防，北风嵌入悄无声，未品浓秋已立冬。寒风乍起，枫叶满阶，万物收藏。细雨生寒，蛰虫休眠。窗前負暄，逐光暖行。橙红橘黄，寒炉煮茶
希望这个冬天，有人与你粥可温，有人与你暖寒冬。
编辑：乜青
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