材料杜仲15克，猪瘦肉25克，大米100克做法1先将杜仲用清水洗净，刮去外层粗皮，然后用刀切成小片段，备用2猪瘦肉用清水洗去血污，切成肉丝，备用用味料腌好3大米用清水洗净，备用4把粥料准备就绪后。
1降低血压乌鱼富含各类不饱和脂肪酸不饱和脂肪酸能促进人体高密度脂蛋白胆固醇的合成，抑制胆固醇的生成，避免血管壁上的脂肪堆积，因此乌鱼汤有益于降低血压2保护心脏乌鱼有着比其他食材更高的不饱和脂肪酸含量；中品药可以养生延年，下品药才用来治病上药中的上上品就是道教的金丹大药，葛洪说九鼎神丹服之都可以成仙，如云“九转之丹；养生竹鼠这是最清淡的做法，配料只有当地的竹笋，竹笋可以吸走鼠肉的油份，炖出来的汤特别清淡，但又不失鲜味八宝竹鼠。
下午茶世博园“约园”品茗昆明世博园生态养生之约园，坐落在世博园七大主题园之一的药草园内约园，药园的谐音，药园全称昆明；1槐花能够凉血止血，能够医治血热出血症槐花性寒降苦，归大肠经肝经，主要是能够清泄大肠火热，翠玉便血痔疮出血有很好的医治效果槐花配荆芥侧柏叶等通用，能够医治吐血衄血2槐花能够清肝火槐花关于肝火上。
值得我们重视的养生法宝和大家陆续分享一些我对日常饮食的看法，今天先从大米说起 大米由稻谷加工后制成，是我们的主食之一；与我们一起武当养生游学，见山雨，见风露，闻琴语，结茶缘，善阴阳，明玄妙哲学旅行，本就是为了遇见最好的自己一路行走；金寨恒大养生谷实拍图而恒大养生谷，不仅在养生层面做到国内标杆，更多的是覆盖家庭全龄成员的配套设计，在这里可以享受到吃喝。
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