因为体质虚弱，防病能力降低了，传染性疾病容易发生骨关节老化骨质增生骨关节病容易发生因此容易加重老年人身体虚弱 27问身体虚弱你治虚弱人有什么良策？ 答虚弱人身体虚弱的根本原因，有先天或后天身体虚弱的原因，但是它们共同身体虚弱的基本问题是机体的体质。
如何防止身体虚弱 动动脖子护颈椎 在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头颈胸的正常生理曲线可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈此外，定制一块与桌面呈10～30度的斜面。
身体虚弱首先保持愉悦的心情，心情愉悦能够促进疾病的恢复，也要保证有足够的睡眠时间，人体的各种身体机能在睡眠中可以得到恢复，促进疾病的愈合，合理的饮食均衡饮食，保持足够的热量，多吃新鲜的水果和蔬菜，促进身体各项机能的。
身体虚弱的人如何锻炼身体 身体虚弱的人如何锻炼身体，现在大家对身体健康方面都是比较注重的，日常中身体虚弱我们可以从饮食和运动等多方面来改善自身的身体状态，锻炼方法有很多，以下了解身体虚弱的人如何锻炼身体身体虚弱的人如何。
1饮食的调理，身体虚弱很大的一部分是需要养的，这就要从饮食入手平时尽量多吃一些具有温补作用的食物，比如羊肉牛肉等等，平时可以煮点杂粮粥，煲点汤等等还要注意补充富含优质蛋白的食物，如豆芽菜豆腐等多吃。
在夏天可以稍微早一点起来，因为太阳升起的比较早，要顺应四时阳气的升发和阳气的衰减而进行调整作息，这是根据身体虚弱大体的调理方案如果各个脏器有偏，比如脾胃虚的明显或者肾气虚心气虚肺气虚，有不同的中药方药解决。
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