对于肠道来说，最简单有效的通畅肠道的方法是腹部按摩肠道。具体方法是一首掌放在另一手掌上方，置于上腹部，先顺时针旋转按摩15次，再逆时针旋转按摩15次；移至下腹部再依前法按摩。完成后，再由上腹部向下推至趾骨联合处，连续20次。需要注意的是，按摩前需排空小便；按摩时放松，用力不可过大，过程中若产生便意，应立即排便。注意过饱或过饥时都不可做次按摩。按摩结束后多饮水以促进毒素排出。配合盘龙云海排毒养颜胶囊使用，润肠通便、解毒化毒，增加肠胃动力，并针对毒素造成的身体损耗进行滋补和调理。最终达到恢复机体自然平衡的目的，使人容光焕发。
肠道按摩的方法是什么？
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