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肠道分为小肠和大肠肠道。大肠：盲肠、结肠、直肠；小肠：十二指肠、空肠、回肠。人体最大的免疫系统是肠道！
肠道不好有很多原因引起，其中最常见的便秘肠道。好几天没有排便，而且排便时大便硬得感到疼痛的状态，可以说就是“便秘”
便秘原因有很多：1，器质性便秘 ：因大便难以通过肠管而引起及因大肠形状异常引起的便秘肠道。2，十二指肠溃疡、胃溃疡、胃癌等疾病。3，不明症状如和大便排出鲜血或异常颜色引起。
缓解办法有；不要故意憋着大便肠道，养成每天不管有没有都要规定时间内去厕所，充分摄取水分，减少精神紧张，进行些自己喜欢的运动，听听音乐等，饮食上避免偏食，多吃大麦、马铃薯、地瓜、等丰富的食物纤维，注意补充乳酸菌，如双歧杆菌等
肠道该如何清洗；1、洗肠时，通过一次性大容量地向大肠灌水，有利于大便排出,但这是短期行为,并没有治疗作用肠道。如果便秘特别严重，大便中的有害物质在体内积聚较多，毒素吸收也较多，人体可能会出现某些不适，通过洗肠确实可以洗去大便和毒素，从理论上来说是对的。但是，人不可能经常去洗肠，两星期洗一次已经是很频繁的了。偶尔去洗一次，不能解决问题，因为人天天要吃饭，代谢产物也就天天在产生。所以，洗肠的排毒功能还是极其有限的。2、洗肠应该由专业人员来操作，他们知道洗肠水要灌多少，如何观察洗肠时的反应。3、便秘者平时用力少，如果这些人通过洗肠可以轻松排便，可使他们更懒得主动大便，进一步引起肛门括约肌的萎缩和功能的不协调。希望我的回复能够帮到你，如果有更多疑问，请关注我或者评论区留言，谢谢！
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