肠道功能紊乱是怎么回事?

changweiyan 797 0

肠道功能紊乱基本是由肠道菌群长期失衡引起的,比较直接有效的方式就是补充益生菌肠道。 平时在生活饮食等习惯上要多注意。比如饮食上,喜欢吃肉、喜欢重口、爱吃烧烤等,生活上,作息不规律、熬夜等,都是会破坏肠道菌群的。 建议平时多补充益生元。益生元主要功能是增殖肠道益生菌,抑制有害菌,平衡肠道微生态的。相对益生菌产品的外来菌性质,益生元培养的是自己的原生菌群。 还有像香蕉、芦笋、番薯、大蒜等等蔬果,都是富含益生元的食物,可以多吃,或者直接吃合生元、阿力果之类的益生元产品,都是可以的。 调理肠道功能是一个要长期坚持的事情。

标签: #肠道 #紊乱 #回事 #功能 #怎么

  • 评论列表

留言评论