目前来说人们对益生菌的理解往往还是应用在婴幼儿，常用于增强婴幼儿身体抵抗力，缓解小儿腹泻、便秘问题肠道。一般咨询益生菌的还是以宝爸宝妈为主，围绕婴幼儿益生菌产品展开。不过，随着人们对益生菌理解的加深，我们发现越来越多人开始关注成人益生菌问题。那么， 成人益生菌有什么特点呢？应该选择才好呢？
首先，我们还是先了解一下益生菌是什么肠道。简单来说益生菌是人体内有益的微生物，在人体中能够促进身体健康。目前，人体中微生物最多的地方就是肠道，所以目前我们市面上常见的成人和婴儿益生菌菌种也是双歧杆菌和乳杆菌为主。如果肠道内益生菌减少，就会导致菌群失衡，有害细菌会威胁身体。简单来说，如果肠道益生菌数量不足就会出现腹泻、便秘、腹胀等肠道不适症状。
那么，成人体内的益生菌和婴儿体内的益生菌有何不同呢？首先，婴儿体内益生菌种类较少，最多的为双歧杆菌肠道。这主要与我们一开始获取益生菌的方式有关，随着年龄的增大体内的益生菌菌种多样性也越丰富。菌种多样性丰富后，肠道内主力菌群也会发现变化，婴幼儿肠道中的双歧杆菌主要为短双歧杆菌，而成人肠道中的双歧杆菌主要为长双歧杆菌。除此之外，我们还发现，人体中益生菌的含量是随着年龄增大而减少的，尤其是双歧杆菌。而双歧杆菌被称为人间健康的晴雨表。
那么肠道，我们该怎么样选择成人益生菌呢？
1、 注意活性益生菌含量
现代生活中，成年人因为多种因素往往需要更多的益生菌去弥补身体中益生菌的含量，我们补充益生菌的目的就是为了增加体内益生菌的含量，所以活性益生菌的含量是必须考虑的问题肠道。一边来说建议补充200亿以上活性益生菌，同时要注意益生菌活性的保护措施。由于体内环境的影响，益生菌无法到没有保护的情况下进入肠道，因此需要特别的保护措施。目前，比较先进的保护措施是复合包埋技术。
2、 益生菌菌种
由于成人体内益生菌菌种更多，因此也建议配合菌种更多的益生菌使用肠道。除此之外，还建议配合益生元使用。益生元是益生菌的养料，吃益生元能够间接刺激肠道中益生菌增殖，进一步起到增加体内益生菌的目的。除此之外，还建议选择双歧杆菌较多的产品，不过一般来说双歧杆菌较为昂贵，要注意价格哦。
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