有的人说蹲便更利于排便肠道。因为排便时间短，蹲着时，直肠肛门呈更垂直的状态，蹲着的人排便起来相对轻松些，排便时间也会减少。但对于很多人来说，蹲的时间过长也容易出现腿麻、头晕等现象。而且对于老人、孕妇等人来说，蹲便相对会困难很多。
也有的人说坐便相对舒适，排便时间容易拖得很长肠道。不得不承认坐便确实舒服，对于有些人来说，厕所+手机就可以待上半个小时。坐便会让你不知不觉地延长排便时间，从而有可能引起脱肛、加重痔疮等问题。而且坐便时，压力主要是在臀部，这样一来肛门周围的肌肉会牵拉直肠，使得你便便时更加费力。长此以往，可能会引起肛裂和便秘现象，另一方面对于患有心脑血管疾病的病人来说，排便时用力也是引发该疾病的诱因之一哦。
便便总是很臭肠道，说明肠道有问题？
1）饮食原因肠道。肉食、高蛋白食物吃得太多，这些食物会在分解过程中产生非常有味道的物质；某些带有特殊刺激性气味的食物吃得太多，比如洋葱、大蒜等，这些食物本来味道就比较大，然后再经过身体这么一加工，嗯......你想想......
2）便便在肠内积存的时间长，各种臭臭的物质都积攒起来了，排出来也会更臭；所以在这个时候人体就要适当补充一些酵素肠道。比如：畅拉酵素清宿便排出肠道垃圾，效果就很好，每天饭前来一杯，清肠排毒，改善食欲。
3）疾病因素肠道。便便过臭也有可能是肠道感染的征兆。比如，细菌性肠炎的便便往往有腥臭味，肠内异常发酵（消化不良）时，便便可能有股刺鼻的酸味。
