现代人压力过大，而且经常三餐不规律，养成各种不好的生活习惯，于是肠胃受不住，终于开始反抗了，胃炎、胃溃疡，就算很轻的也会感觉消化和吸收出现了障碍，吃的不好且不多，自然营养物质的摄入也不足，没办法来修复我们受损的组织细胞，日积月累就更麻烦了肠道。那要怎么办呢？
1. 肯定要戒烟戒酒肠道。这个不用解释，也没有讨价还价的余地。
2. 少食多餐，不要暴饮暴食，不能太饿也不能吃太饱肠道。
3. 刺激性的食物和调料都要避免，比如：浓茶、咖啡、辣椒、冷饮及含盐量高的食物肠道。
4. 烹调食物尽量软烂，不要给胃肠带来太大负担，避免吃过硬的食物，如粗杂粮、牛肉、没有煮烂的豆子，没有炒熟的蔬菜等等肠道。
5. 多吃富含维生素A的食物，比如鱼肉、胡萝卜、深绿色蔬菜、南瓜和烹调得非常软烂的动物内脏等肠道。
最后，如果真的肠胃功能太别查，人不舒服，那么病情不能拖，今早的去医院就医吧肠道。
胃口好身体才能好，祝大家都有一个好身体肠道。
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