很多人在消化不良有助于消化的水果有哪些的时候会选择使用一些消食片去帮助消化有助于消化的水果有哪些，但也有人不想吃药而是想通过吃一些瓜果蔬菜来帮助消化下面我们就来看看助消化的水果有哪些助消化的水果 1番石榴 番石榴的热量低有助于消化的水果有哪些，膳食纤维丰富有助于消化的水果有哪些，饱腹感很强，是助消化的好帮手番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，更有效促进新；柑橘类水果有不少，例如橘子橙子柠檬金桔等柑橘的味道都很甜美，并且还具有止咳健胃顺气化痰等多种作用例如，橙子可以清火和降血脂，还具有解酒健脾和润肺止咳的效果而且，所含有的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化橘子可以开胃生津止渴润肺止咳等作用如果没有胃口的时候；助消化的水果比较多，例如木瓜桂圆山楂香蕉猕猴桃苹果菠萝等水果最助消化的水果是山楂，山楂是属于一种中药，有着消食健胃行气散瘀化浊降脂的功效助消化水果指的是有促进消化作用的，可以有效的促进肠胃蠕动速度的水果，例如山楂柠檬杨梅苹果香蕉橙子桑椹木瓜等水果最；2甜橙具有疏肝行气，散结通乳，解酒的功效主治肝气郁滞所致胁肋疼痛，脘腹胀满有助于排便，清理肠胃3奇异果含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素尤其是维生素C维生素A叶酸的含量较高被誉为“维生素C之王”，属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸膳食纤维低钠高钾等适合便秘患者4。
1梨每百克梨含有3克的纤维素，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌2草莓草莓富含维生素C以及胡萝卜素，还含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助消化清洁肠道强固肝脏，也是不可忽略的排毒水果3香蕉香；功效增进食欲，预防便秘，滋润皮肤，对前列腺炎有疗效3柑橘类水果开胃效果显著 柑橘类水果包括橘子橙子柠檬和金桔等，它们不仅味道甜美，还有止咳健胃顺气化痰等多种功效例如，橙子能清热降血脂，具有解酒健脾润肺止咳的效果，并且富含膳食纤维，有助于肠胃蠕动，促进消化推荐；草莓等4萝卜糕可以帮助消化 白萝卜也可以说是有益消化的代表性食物因为含有丰富的淀粉酶，而有助于碳水化合物蛋白质及脂肪的消化多吃白萝卜泥或萝卜糕，能够改善胃不舒服，消化不良的毛病口腔内容易发炎的人也应多吃5另外，除了水果，乳酸饮料酸奶等也有助于消化。
饭后吃什么水果有助于消化减肥1 1草莓 草莓不仅外形惹人喜爱，同时其中所含有的营养价值更受到大家的欢迎，再加上特有的酸酸甜甜口干，更加让我们爱不释手在研究中发现，草莓中的营养价值很高，除了含有大量丰富的蛋白质之外，同时还含有糖类有机酸和果胶等营养物质这些营养物质都有利于我们；樱桃含有丰富的铁元素含量，所以它补血的效果很好，其性质比较温和，适合所有人群食用，味道酸酸甜甜的，深受很多人的喜爱，樱桃有消食开胃的效用，对于一般便秘的人群吃一些樱桃有利于排便通畅十石榴 石榴味道甜美，有降噪生津的效果，它含有多种维生素和果酸，而果酸这种物质正好有助于人体消化食物，有；1木瓜 科学家最新研究发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡肠胃炎消化不良等都有一定的功效木瓜当中所含的酵素，对人体的消化机能有非常大的助益2西红柿 西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化利尿，能协助胃液消化脂肪；一般略带酸味的水果都有健脾开胃的作用，比如柠檬菠萝葡萄山楂等这些食物都有酸味，有很好的开胃消食作用消化不良，腹胀，这些都可以适当的吃一些这样的水果一柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一。
1葡萄，葡萄不仅是有补血抗氧化的作用，它对脾胃虚寒有很好的调理作用，由于它含有大量的酒石酸成分，这种成分的主要效用就是帮助脾胃加快消化食物的功能，肠胃消化不好的人多吃些葡萄可以改善很多不适2的症状2橙子，属于味道比较酸甜的，它性质比较偏凉性，对于肠胃不适的人群吃橙子能够有效的改善；有些人遇到好吃或是自己喜欢吃的菜就会比平时多吃点，吃太饱会对胃不太好，消化也比较慢，那有哪些水果吃了能促进消化呢我们平时会吃到很多水果，不同的水果有其不同的功效，下面，小编给大家推荐几种适合饭后消食的水果，我们一起来看看1适合饭后吃的水果早上最宜苹果梨葡萄早上吃水果；6山楂消肉食积滞山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化7葡萄柚促消化葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收水果虽好，但晚上不可以多吃哦。
平常可以把枸橘直接用开水泡着喝，也可以和其有助于消化的水果有哪些他东西一起混合吃2冰葡萄 人体出现低血糖时，若及时饮用冰葡汁，有助于症状缓解，抗衰老效果好，有助于保持年轻态，能降低胆固醇，从而预防心脑血管疾病，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散也有很好的助消化作用；三草莓草莓是一种夏天的紧急新鲜水果，草莓中含有膳食纤维素，可推动消化道的肠蠕动，推动消化道内的食材消化吸收草莓也有推进牙龈，消除口臭，滋养喉咙的作用草莓肉甜汁美，又有一定的防癌功效四苹果膳食纤维素含量较高，能对胃肠作用具有双重缓冲作用，拉肚子时吃能具有收敛性功效，严重便秘时。
标签： #有助于消化的水果有哪些