养胃食物主要有牛奶粥类面食蜂蜜等水果可以选择苹果香蕉木瓜等解释如下一养胃食物 1 牛奶牛奶能够中和胃酸养胃食品，形成一层保护膜，对胃有很好养胃食品的保护作用2 粥类粥易消化，可以减轻胃养胃食品的负担，如小米粥南瓜粥等，都是非常好养胃食品的养胃食品3 面食如面条馒头等，含有碱，能；推荐9款养胃食疗，护胃健康1苹果粥 做法将苹果去皮，洗净，切块大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每日1剂功效苹果粥具有生津润肺除烦健胃，开胃消食等作用，适用于气力不足。
下面推荐5款暖胃的零食 1胡萝卜脆片蔬果干蔬菜干脱水即食小孩孕妇零食袋装散装一斤 胡萝卜脆片250克 ￥ 3060 胡萝卜有增强脾胃抵抗力，胡萝卜素属脂溶性，既达到暖胃目的，还能减肥 非常不错，胡萝卜很好吃，健康食品，微微有点甜，吃了完全停不下来，没有饱腹感，不影响三餐，完美的零食 2Member#39s Mark 精；“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气温胃补脾等多种功效8胡萝卜 性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最。
莲藕性寒味甘，归脾胃心经具有健脾益胃养心安神清热凉血的功效莲藕中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘莲藕中还含有丰富的维生素C和矿物质，可以增强免疫力，抗氧化红薯 红薯性温味甘，归脾胃大肠经具有健脾益胃补中益气通便润肠的功效红薯中含有丰富的膳食纤维；三蔬菜与水果如南瓜菠菜胡萝卜等蔬菜以及香蕉苹果等水果，富含维生素和矿物质，有助于保护胃黏膜，增强胃部功能四肉类与蛋白质如鱼肉鸡肉等易消化吸收的肉类，以及豆腐等植物蛋白，都是良好的养胃食品它们能促进胃肠道健康，提高机体抵抗力养胃的食物主要应易于消化，不会刺激胃肠。
养胃食品有哪些食物
粥类 粥是养胃的极佳选择粥易消化，能够减轻胃肠道负担，同时提供足够的营养小米粥山药粥等都是非常好的养胃食品小米粥中的小米富含淀粉和多种维生素，有助于消化山药则具有健脾益胃益肺补气的作用汤水 如菜汤鸡汤等清淡汤水都是非常好的养胃食物汤水中含有丰富的水分，能够润滑胃肠道。
面条 主食中最养胃的是面条 面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品硬质小麦。
2 面食 面食软糯易消化，堪称胃部的贴心伙伴白水面条面片馄饨皮等，都可以煮成清淡的汤面，既能补充能量，又不会加重胃部负担3 山药 山药富含淀粉酶，有助于消化食物中的淀粉其黏液质能保护胃黏膜，有健脾胃益气补虚之效清炖山药汤清炒山药丝，都是养胃佳品4 红枣 红枣中富含。
3 胡萝卜胡萝卜能健脾化滞润燥明目，适合消化不畅夜盲症和角膜干燥症患者4 白萝卜白萝卜有助于胃肠蠕动，增加食欲，促进消化5 大枣大枣能补脾胃，是调养脾胃常用的食品6 马铃薯马铃薯能益气健脾调中和胃。
多糖对胃黏膜会有保护作用，相关的研究很多，而山药富含多糖所以，说山药养胃，可能是有点道理的当时只是日常吃一顿两顿，不可能达到治疗效果这么吃最养胃1选绵糯黏的山药品种 选择口感绵密糯而面黏而粉的淮山药，细细的铁棍山药为好，因为这样的多糖才多而另一类爽脆口感的粗壮。
1粥类粥是一种理想的养胃食品，易于消化，尤其是八宝粥，富含花生杏仁白糖等成分，同时提供高热量，对胃有保护作用新鲜花生还含有蛋白质和脂肪，有助于胃部健康2牛奶牛奶营养价值高，具有养胃效果牛奶能滋养肺胃，生津液，润滑大肠，对阴虚胃痛津亏便秘等症有帮助3粗粮类大米。
1 粥类 粥是一种容易消化且对胃刺激小的食物，特别是小米粥南瓜粥大麦粥等，它们富含多种营养物质，有助于修复胃黏膜，是极佳的养胃食品2 面食 面食主要包括馒头面条等，含有碱类物质，能够帮助中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，从而起到养胃的作用另外，面食中的碱还有助于促进消化。
健胃食品和养胃食品
1、此外，保持良好的作息和心态也对养胃非常重要四注意事项 养胃并非一朝一夕之事，需要长期坚持良好的饮食习惯对于某些胃病患者，可能需要根据具体情况调整饮食，如糖尿病患者需要避免高糖食物，胃酸过多者需要避免过多摄入酸性食品等同时，如果胃部不适持续加重，应及时就医，以免延误病情。
2、1 坚果类 1花生，性味平甘，具有润肺和胃补脾的功效，养胃不好的平时吃些熟花生，或是花生粥，不仅能养胃，还有利于补血2核桃，是不错的保健养胃食品，可以健胃开胃，并对胃痛慢性胃炎等有食疗作用，还能补肾强腰，改善便秘3板栗，性味温甘，具有养胃健脾，补肾强筋的功效。
3、1牛奶 牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用研究发现，牛奶对消化性溃疡病习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒患有腹泻脾虚证湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶2粥类 粥。
4、养胃的食物主要包括1主食以营养丰富易消化的面食为主，如粳米面粉等，不会造成脾胃负担过重，有利于营养的吸收2蔬菜多食含维生素和微量元素的冬瓜卷心菜等，对脾胃具有一定的养护作用3水果根据自身体质适当食用苹果梨香蕉等水果，切勿食用过多，加重脾胃负担。
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