1、茯苓
味甘、淡、性平清肺养肝养胃食物，有健脾和胃清肺养肝养胃食物的功效清肺养肝养胃食物，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除清肺养肝养胃食物了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。
2、芡实
芡实，又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用。它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。
3、丁香茶
丁香茶，性平，能养胃护胃，常被用于脾胃虚寒，呃逆呕吐，食少吐泻，心腹冷痛等。丁香茶对胃好，餐前餐后皆可饮用，餐前饮用能为胃部上一层保护膜，让胃部免受食物的刺激。餐后喝一杯能中和胃酸，帮助消化。
除清肺养肝养胃食物了注意日常食疗之外，患了胃病的人要注意疼痛的规律和时间的变化，要定期检查，引起足够重视，对于患有胃溃疡，胃息肉，慢性萎缩性胃炎，还有胃部切除后残胃的患者，出现不明原因的消瘦，要及时去医院做胃镜检查。
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