是的，理论和实际，总是有一定距离肠道。这上面去除了很多营养很好的食物；
首先：确定你仅仅是“肠胃动力不足”肠道，而没有其它问题，这个最要紧！
建议先医院检查肠道，确认以上一点！！
确定上一点后：你可以这样：少食多餐肠道。
肠胃动力不足肠道，一下子不能吃多，只能少量吃，
少吃就会饿，就“多餐”，例如，把一顿饭拆成两、三顿来吃肠道。当中间隔1-3小时。
还有肠道，每顿吃的要注意清淡，要新鲜！
不要刺激性的东西，不要太油腻的，太硬太粗糙的，都会加重消化道负担肠道。
酸奶，如果你没有其它问题，仅仅是“动力不足”，可以在“不空腹”的时候吃一点，因为是冰的，也别吃太多肠道。
上面列举的东西，你有意识少吃、不吃就可以了肠道。
