步骤方法1首先备好食材2然后菠菜洗净，切去根部，入开水锅里焯烫，去除草酸和涩味3然后捞出切小段4然后小米洗净加水，大火烧开5然后下入菠菜继续中小火熬煮6粥粘稠后加入盐搅匀7然后滴；健脾养胃粥的100种做法1 1麦子红枣粥 原材料麦子100克，红枣10枚，檽米100克，麦芽糖麦芽糖浆100克 作法麦子红枣檽米煮开2钟头，放进麦芽糖就可以 功能轻重缓急止通，抑汗养神 2板栗粟米粥 原材料栗子300克。
健脾养胃粥的做法 糯米百合粥材料百合30克，糯米50克，冰糖适量做法百合剥皮，去须，切碎，再与糯米同入沙锅内，煮至米烂粥稠，加冰糖即成功效养阴润肺，宁心安神适用于肺阴不足之人，每日早晚食用糯米；适用于大鱼大肉导致消化不良上腹饱胀食欲不振者健脾养胃粥都有哪些？小编就说到这里了，大家可以根据自己的身体状况来选择适合自己的粥快动手做起来吧更多关于养生粥做法，功效的相关内容，小编会持续更新。
脾胃不好，一般多见脾虚胃寒则山药大枣小米粥比较对路如果湿重，则要减大枣加赤小豆形状长，有点象腰子炒薏米和芡实如果是湿热，则薏 米不宜炒不过，脾胃不好，还有由肝肺心肾引起的，则吃上面；1小米南瓜粥 小米南瓜粥是大众公认的养胃粥，这个确实是有道理的小米是健脾和胃的经典食材，常用于调理脾胃虚弱呕吐和腹泻等症，南瓜也是健脾和胃的良好食材，而且有比较好的暖胃效果另外，还可在小米南瓜粥中添加。
健脾养胃粥的100种做法
1、让人羡慕的6种健脾养胃粥山药红枣糯米粥是以山药为主要食材制成的一道美食小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，主要制作原料有小米南瓜冰糖等等南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质小米。
2、主要分为以下几种大枣莲子粥薏米山药粥豆枣黄花粥银耳粥参苓粥鸡杂粥扁豆粳粥黑豆龙眼红枣粥田螺芹菜咸蛋粥金橘黄芪粥山药粥山药莲子粥丁香降气粥等健脾养胃粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开。
3、1小米山药粥 材料鲜山药，小米，白糖做法将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用功效健脾止泻，消食导滞同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良2土豆粥 材料土豆100克，大米100克做法。
4、制作鲜山药洗净剥去外皮，切成丁糯米淘洗干净将锅内注入清水，放入糯米山药丁，中火上烧开，改用小火慢煮至汤稠，表面有粥油时下入白糖调味即成温热服食，长期服用效果最好 作用健脾养胃适宜于脾胃虚弱。
5、1扁豆山药莲子粥材料白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克做法以上四味加水共煮为粥2金橘山药小米粥材料金橘20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克做法将金橘洗净，切片备用山药去皮，切片。
6、而脾在人体内主要的作用是运化食物，如果脾胃受损，消化吸收功能就会受到影响那么怎样才能健脾养胃呢老中医推荐，不妨试试这几款粥~材料 准备适量的小米南瓜和胡萝卜做法 把胡萝卜和南瓜去皮后洗干净，然后都。
健脾养胃粥配方大全
1、1山芋粥 山芋与粳米同煮，常食可养胃防高血压动脉硬化过度肥胖等症2莲米粥 将莲米发涨后用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具健脾止泻养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带。
2、5半小时后，放大米和炒红枣，再煮到米烂时加山药再煮10分钟即可煮粥的`时间不要太短，要把米油熬出来，这米油很有营养的早晚养脾粥 材料粳米50克大枣10个莲子20克这款早晚养胃粥功效是养胃健脾，还可。
3、健脾养胃粥的做法 食材准备白糯米，黑米，红枣，红糖做法步骤1把材料洗净，浸泡6小时，红枣除外把泡好的所有材料倒入高压锅，红枣洗净，倒入2加入清水，盖上高压锅盖子，开中大火，锅上汽转小火，煲30分钟，备好红糖。
4、1，清水煮沸，放入菠菜焯水 2，焯水后捞出切段 3，小米加水浸泡30分钟 4，加入清水，倒入小米 5，大火煮沸转小火煮20分钟 6，出锅前，倒入菠菜，加盐香油 7，大火煮沸 健脾养胃粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。
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