每天跳绳半小时，坚持多久对减肥有效果呢？

亲身经历 本人最胖的时候达到190斤，以至于感觉走路都比较费劲，甚至自己都看不到自己的肚脐眼儿，为了减肥，自己也选择了跳绳这项运动，而且坚持每天跳一个小时到两个...

减肥 changweiyan 889 2021-08-03

每天跳绳1000个，真的能减肥吗？如果能，多久能看到效果？

每天跳绳1000可以减肥吗？如果实在合理饮食的条件下是可以减肥的跳绳减肥。不过说实话，每天1000跳绳运动量有点小，减肥的速度会有点慢。 快速跳绳每小时消耗78...

减肥 changweiyan 886 2021-08-03

跳绳减肥跳绳的正确姿势是什么？

跳绳减肥的正确方法参考如下：1、跳绳方式两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度跳绳减肥。跳绳时要用...

减肥 changweiyan 942 2021-08-03

如果每天跳绳减肥，要想有明显的效果，对饮食上有什么要求吗？

均衡饮食和每天减少一定的热量差这样的调整然后配合饮食，才会有明显的效果跳绳减肥。跳绳属于有氧运动的一种，能起到辅助燃烧脂肪的效果。对提高抵抗力和免疫力及锻炼身体...

减肥 changweiyan 984 2021-08-03

每天跳绳1小时，坚持1个月，减肥效果会怎样？

跳绳是一项便捷的运动锻炼方式，几乎不受场地限制，随时随地可以跳上一段时间跳绳减肥。那么问题来了，每天跳绳1小时，坚持1个月，减肥效果有没有呢？应当说，减肥效果确...

减肥 changweiyan 887 2021-08-03

每天跳绳30分钟可以减肥吗？一个月能瘦几斤吗？

任何运动都有助于减肥不同的运动有不同的运动效果跳绳减肥。任何运动都会产生热量的消耗，都有助于减肥。 跳绳是一项热量消耗比较大的有氧运动跳绳减肥。慢速跳绳跳绳一小...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-03

怎样跳绳减肥最快,怎样跳绳才能有效减肥？

国内外有很多的“跳绳减肥挑战”，很多人都通过跳绳这项运动减轻了体重、身材也变得越来越好，因此，有更多的人都加入了跳绳的行列，想要因此成功减肥跳绳减肥。但是，并不...

减肥 changweiyan 850 2021-08-03

听说跳绳可以减肥，时间多长比较合适？怎么练？

您好跳绳减肥！ 感谢邀请跳绳减肥！ 首先，可以明确的是，跳绳的确可以减肥，而且跳绳的减肥效果很不错的，因为跳绳动用了全身很多肌肉的参与，属于较剧烈的有氧运动...

减肥 changweiyan 967 2021-08-03

每天坚持跳1000个绳真的可以减肥吗？有多少人可以坚持下去？

如果你有这个恒心跳绳减肥，不怕减不下来~~除了运动，饮食、作息、饮水方面也要注意~ 1️⃣饮食方面可以参考我之前回答过的一个问题： 2️⃣作息方面：晚上11点到...

减肥 changweiyan 913 2021-08-03

170斤的我每天跳绳两千个能减肥吗？

我是FJ健身，很高兴回答这个问题跳绳减肥。 题主每天跳绳2000个能减肥吗？为了更好的让大家对于减肥有个全面的了解跳绳减肥。下面分三点来分析一下，并且给题主其他...

减肥 changweiyan 989 2021-08-03

每天跳绳多少个可以减肥？

各种运动中，跳绳是减肥效果很明显的一种运动跳绳减肥。 在相同时间内跳绳消耗的热量是跑步消耗热量的两倍左右，跳的越快消耗热量的速度越快跳绳减肥。即使时中速跳绳（每...

减肥 changweiyan 823 2021-08-03

跳绳真的会减肥吗，适合顽固性肥胖吗？

先说一下我的观点，跳绳确实是一个很好的减肥方式，对于很多人来说，他是一个比较方便，并且比较容易掌握的一种有氧方式跳绳减肥。 一，为什么选择跳绳？001.比较不...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-03

跳绳减肥的正确方法？

跳绳减肥法 第一阶段：热身 做什么运动前都需要先做热身运动，跳绳也不例外跳绳减肥。第一可以先做一些模仿跳绳的跳跃动作。第二拉伸小腿和脚踝，两腿前后开立，后...

减肥 changweiyan 973 2021-08-03

跳绳适合大体重人减肥吗？

大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助跳绳减肥。 跳绳是一项高强度的有氧间歇训练，它可以快速提升心跳，锻炼心...

减肥 changweiyan 842 2021-08-03

关于正确的跳绳减肥，大家有什么提议呢？

一说跳绳跳绳减肥，我就想说几句，其实我已经回答了好几个跳绳的问题了，可是一看到有关于跳绳问题就忍不住想写几个字！因为跳绳给我带来了很多感触！ 人们常说没有实践就...

减肥 changweiyan 935 2021-08-03