跳绳能减肥么？如果只是单纯的跳呢？ 首先明确一点减肥的原理跳绳减肥！！！ 在运动过程中，活动的肌肉需要能量驱动，这些能量来自糖分和脂肪，在短时间剧烈运动时，人体处于暂时缺氧状态，这是体内糖分会大量... 减肥 changweiyan 686 2022-02-19
单纯靠跳绳来减肥，效果明显吗？ 跳绳是非常简单易行的全身减脂运动，从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟所消耗的热量几乎等同，既能健身也能减脂的双效运动跳绳减肥。只是... 减肥 changweiyan 667 2022-01-26
有没有可以快速刷脂不伤身体的减肥食谱？可以不运动单纯通过饮食 给大家推荐三种能够快速刷脂但是又不会伤身体的食谱减肥食谱。坚持下来一个月掉个20不成问题。 哈佛28天食谱，坚持下来可以瘦20个，体重的10％哈佛28天食谱，是... 减肥 changweiyan 810 2022-01-01
单纯靠跑步，能瘦吗？ 我认为单纯靠跑步减肥可以瘦下来的，但是你要科学跑步才行，跑步减肥不能快跑要慢跑，跑之前要拉伸才行，时间上要最少半个小时才能达到燃脂效果一般别超过一个小时，过力有... 减肥 changweiyan 780 2021-08-03
