健身球,健身球的作用和功效 近日健身球，国外健身圈都在流行一种特殊的训练方式——外星人瑜伽（Alien Yoga）健身球，动作原理来自一种叫“滚胃法”（Nauli）的技巧，透过意识控制... 强身健体 changweiyan 382 2023-04-30
有什么健身球减肥操？ 作用：瘦腰腹减肥操，瘦腿，瘦手臂 做法：双腿分开，做成一字马的姿势减肥操。双手手臂伸直，然后双手从胸前抱住健身球，向上举起。深呼吸，将身体的重心尽量往后倾。保... 减肥 changweiyan 857 2021-09-26
