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请问一下，，晚上跳绳减肥好不好？可以吗？

跳绳对身体健康是很有好处的,还可以帮你保持苗条的身材,减去身上多余的赘肉.但是要注意几点: 1、不能一吃过晚饭就跳绳,要隔一到两个小时. 2、跳绳前最好先喝...

减肥 changweiyan 966 2021-09-03

想要减肥，可以多吃大白菜，白萝卜，韭菜等热量低、粗纤维含量高的食物；要坚持进行慢跑，游泳，骑自行车等有氧运动，消耗身体中的热量和脂肪；还要注意吃早餐，保证充足的...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-17

˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2021-05-03/68276b2e77c08526cfd4cdad...

知识点 changweiyan 1.2K 2021-05-03

十人九胃，养胃已成全民行动肠道。其实肠道同样需要密切关注。胃与肠道是上下游，下游的肠道畅通，则上游的胃就减少了负担。肠道的功能是负责消化吸收和排泄肠道。肠道好...

知识点 changweiyan 1.6K 2021-04-18

快节奏的生活，让越来越多的年轻人有了胃肠疾病的烦恼，由其是胃炎更是成为了现代人的通病，胃炎是常见的胃病，要想远离胃炎的烦恼除了科学的治疗外，还要注意日常的饮...

知识点 changweiyan 1.0K 2021-04-03

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知识点 changweiyan 1.3K 2018-10-28

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知识点 changweiyan 1.2K 2018-10-28