可以吃健胃消食片健胃。
积食不是小问题，它不仅增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，还可能给这些脏器带来疾病健胃。因此，需要父母们引起足够的重视。
那么哪些原因可引起食积呢健胃？
宝积食的原因
宝贝出现积食多数是家长的喂养不当造成的，那么找出什么食物过多而造成积食就显得更重要健胃。一般来说，宝贝出现积食往往是三大产能营养素含量较多的食物容易引起积食，如肉中含蛋白质、脂肪较多，宝贝吃肉过多会出现对蛋白质、脂肪的消化不了而造成积食，主食中碳水化合物含量多，宝贝某一顿主食吃多了也会造成对碳水化合物消化不了而出现积食，而饼干、糕点、冰激凌等食物中不光糖含量多也含有较多的油，也会给宝贝的消化系统造成负担出现积食现象。
积食都有什么表现呢健胃？
1.宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙健胃。
2.宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振健胃。
3.宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼健胃。
4.可以发现宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味健胃。
5.口气臭臭的，情况严重的孩子还有呕吐的情况健胃。
6.大便的频次会改变，会次数更多，但是每次粘腻不爽，味道很臭，甚至会腹泻健胃。
那么孩子出现食积我们应该怎么做呢健胃？首先给大家推荐几种按摩方法
大家都知道现在小儿推拿非常火，小儿推拿治疗积食效果很好健胃。下面就给大家介绍这几种推拿方法。
1.捏积：从孩子脊椎两旁的二指处开始健胃，用手指将孩子的皮捏起来，然后再慢慢的向前捏拿，
直到脊背最上方的大椎穴，以孩子脊椎皮肤潮红为效果，每天2次，每次5-10遍，可以治疗孩子积食、便秘健胃。
2.顺摩腹：妈妈将手搓热，然后让孩子仰卧，放松，用手按住腹部，手心对准肚脐，顺时针方向让肚脐揉腹10分钟，30下左右健胃。
3.健脾由外向内推，脾胃不好的孩子，你会感觉这个位置指下有滞涩感，推200到500下后会感到指下光滑感即可健胃。在推时用点滑石粉或者爽身粉。
有内向外推，具有消积食的作用健胃。这些都具有消食化积的作用。
4.清大肠经（3分钟）位置：位于食指桡侧面，食指间至虎口成一条直线健胃。
手法：用一只手托住孩子的手掌，暴露桡侧缘，然后用另一只手的拇指螺纹面从孩子手掌虎口推向食指指尖健胃。
5.揉板门（5分钟）
位置：板门位置在拇指下健胃。
手法：掌面大鱼际肌之中点，重按有酸麻感，为胃全息反应点健胃。
作用：清利肠腑、除湿热、导积滞，多用于治疗便秘、食积等症健胃。
6.小儿积食推拿手法三 顺运内八卦（5分钟）
位置：内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界点为半径，作画圈状健胃。
手法：以图中黑点为起点健胃，做顺时针作画圆，运的感觉为接触皮肤，又不产生压力，又像是悬空，想象八卦那种柔和感
作用：形滞销食，常用于食欲不振等病症健胃。
家长也应该从饮食上给宝宝进行调理健胃，下面就介绍几种粥及其熬法
1. 糖炒山楂
功能：清肺、消食，尤其是对付吃肉过多引起的积食健胃。做法：取红糖适量，入锅用小火炒化，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。
2. 山药米粥
功能：调补脾胃，滋阴养液，运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦健胃。做法：取干山药片100克，大米或小黄米100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
3. 白萝卜粥
功能：开胸顺气，健胃，对小儿消化不良，腹胀有疗效健胃。做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮，煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
各位妈妈一定要让宝宝养成合理的饮食习惯，才有有效杜绝积食问题健胃。吃完饭休息一会儿，带孩子出去走走，促进肠胃消化。
另外家长还应该注意的是
宝宝积食时，汤圆等糯米制品不吃，不容易消化健胃。积食时不吃羊肉、牛肉。牛肉如果炖很多个小时几乎成浓汤才可吃。牛肉是高热量高能量的东西，这些东西要消化它也需要消耗人的更多能量。这些都应该注意。
以上的方法都属于饮食保健类，积食首先你得分轻重，孩子积食了上面这几个方面你用几天了还是不减轻或者加重了，这个时候你得注意了，就得治疗了，我们都知道孩子吃药喂药是最痛苦的，每次喂药就是一场战争健胃。消积食的药很多。这些药物是都具有健胃消食的，当然各有长处，我推荐保和丸，这个药是金元四大家名医朱丹溪的方子，记载在《丹溪心法》中，其组成有陈皮、半夏、茯苓这是健脾祛湿的，山楂、神曲、萝卜子这三个是消积食，而这三个山楂是善于消肉食，神曲、萝卜子善于消面食，有积食了就会有内热，这个时候配点连翘请内热。这个方子适用于一切积食，既有健脾胃又能消积食，临床上很多消积食的药都很寒凉，寒凉就会伤正气，保和丸是比较温和的一个消食药，也不需要辨证，积食通用，这是家庭药箱常备药。
