如果是通过纯运动减肥和自律减肥，瘦下来，一定是会显得更年轻，因为身体的年龄变小，关节就变得更加灵活，肌肉也更发达，同时头脑也更清晰；
如果通过节食瘦下来减肥，很可能会对身体健康不利，也和有可能会更容易显老；
如果是通过代餐瘦下来，我觉得，这是种走捷径的的方法，毕竟没有让肌肉与各关节等得到一定强度的锻炼，就靠控制饮食，我认为在健康方面还是片面了些，适应环境的能力怕是没有纯运动和自律的强，因为运动可以通经络血脉，而靠控制饮食的方法，没有冲开应有的穴道减肥。所以只是一种既不显得年轻又不显老的减肥方法。
