醋能够促进人体的新陈代谢功能，能够增加肠蠕动，能够分解脂肪，还能预防便秘，从而起到一定的减肥功效减肥。但是长期饮用醋减肥，会使胃肠道受到损害，并且会直接影响了人体正常的消化功能，从而影响了人体的健康，因此，喝醋减肥要慎重。
喝醋减肥的正确方法
1、冰糖醋方
适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等减肥。
原料：冰糖150克，香醋250克减肥。
做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用减肥。
服法：每日三次，每次（饭后）服10毫升减肥。
功效：减肥瘦身，消食降压减肥。
适用：肥胖症、高脂血症、高血压减肥。
2、花生醋方
原料：花生米300克，香醋500克减肥。
做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用减肥。
服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月减肥。
功效：清血脂、祛脂肪，减体重减肥。
适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等
3、蛋醋减肥方
原料：鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克减肥。
做法：将鸡蛋洗净，整个放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋壳完全消失，只留一张薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混和，即可食用减肥。
服法：每日一次，每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用减肥。
功效：减肥瘦身，祛祛斑润肤减肥。
适用：肥胖症、面部黑斑减肥。
4、黄豆醋方
原料：黄豆250克，香醋500克减肥。
做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用减肥。
服法：每日2次，每天随量食用减肥。连服3个月。并配合节食，有良好的瘦身效果。
功效：瘦身降脂、消积降压减肥。
5、洋葱醋方
原料：洋葱200克，香醋80克减肥。
做法：将洋葱与醋一起搅拌来吃减肥。
服法：早晚各吃一次，每次大约吃60克，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对长，同时维持营养均衡的饮食减肥。
功效：增加皮肤弹性，利尿排毒，达到瘦身的效果减肥。
6、红薯醋方
原料：红薯500克，香醋80克减肥。
做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用减肥。
服法：每天1剂，分2-3次食用减肥。
功效：瘦身通便，利尿消肿减肥。能保持人体动脉血管的弹性，防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生，减少皮下脂肪，对人体有良好的健美作用。
适用：单纯性肥胖症，急慢性肾炎所引起的水肿减肥。
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