如有需要可以适量配合保健产品，建议用科学的方法来减肥：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜，每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈减肥餐。估计一个月能减个10斤左右。也可采用中医减肥，中医减肥分为经络减肥和穴位减肥以及中药减肥，建议去大型正规中医医院或中医馆。
减肥餐一定需要保健产品配合吗？
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