我认为人的健康胖瘦都是一个自然的循环，一个自然现象，也可以说是一种客观规律减肥操。
如果你对自己的饮食，生活作息没有一个好的规划减肥操。你就算是从胖子到瘦子都无法拥有一个健康的身体。身体的某些方面可能会表现出亚健康状态，没有那种精神气质和体型风貌让人感觉很舒服的样子。
所以减肥之前先想想如何把你自己的生活作息、生活方式好好调整一下减肥操。
减肥也是一种投资，一种经营项目你把握好了尺度就有好的收获减肥操。加油＾０＾~
你认为坚持跳减肥操一个月可以瘦下来吗？
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