入睡困难失眠可以通过改善睡眠环境注意饮食避免睡前过于兴奋应用药物等方法进行治疗1改善睡眠环境睡觉之前可将卧室的窗帘提前拉好，并关灯，如果对光线或声音比较敏感，睡觉时可以佩戴眼罩或耳塞枕头需要大小软硬适中。
最好是多运动，锻炼身体，如果没有时间的话，就买纽崔莱倍益舒片，效果不错，不过有点贵，实在不行买点维生素B6吧看看，千万不要吃安眠药，有依赖性，还有个偏方，看书背英语单词。
神经衰弱的患者，可以遵医嘱使用营养神经的药物，如甲钴胺片谷维素片等药物治疗，通过药物的服用，能够恢复神经功能，从而有助于睡眠质量的提升，有助于改善睡不着觉的症状5其他情况如果患者睡眠时间比较长，入睡困难。
可以采用中药或是中成药进行调理治疗可搭配服用怡郁安茶，每日温水冲服，可改善失眠的情况，提高睡眠质量五味子能调理五脏麦冬养阴，促进睡眠现在用大概一个月吧，感觉入睡不困难了，中间也不会醒了有些方法可以。
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