肠道是我们身体重要的消化吸收器官，大肠小肠连贯整个消化系统，对人体起到比较重要的作用肠道。现如今大多人的身体健康状况，便秘等问题的患者越来越多，很多人的肠道好像变得不像原来那样通畅。正因为如此，顺肠排便是很多人在生活当中刻意去做的事情。具体而言，如何做可以靠谱的清理肠道，促进肠道健康。
增加富含纤维素类物质食物的摄入
纤维素物质进入身体之后可以促进肠道的代谢，可以促进排便，可以预防便秘等问题的发生肠道。
所以，每日生活中应该刻意增加富含纤维素物质的食物摄入量肠道。建议每日的主食粗细搭配，粗杂粮要占到主食总量的一半以上，增加燕麦、荞面、玉米、红薯、山药等食物的摄入量。另外，每日饮食中应该刻意增加新鲜蔬菜、水果以及菌菇类食品的摄入量，增加粗纤维物质的摄入，您的肠道会更加顺畅。
肠胃是身体非常重要的一个部位，肠胃好人才能更加好肠道。靠谱养成良好的清肠习惯，拒绝排毒药物。
肠道是人体重要的消化器官，也是人体最大的排毒器官，因此，肠道的状态决定了人的容颜和美丽肠道。调理好自己的肠道，最好体内排毒，才是本质！
肠胃不健康主要有六大表现：
1. 便秘肠道。排便黑、硬，成颗粒状，排便困难，排便时肛门出血。
2. 腹泻、肠易激肠道。表现为急、慢些腹泻，持续排便带有紧迫感，肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加。
3. 排便恶臭肠道。正常大便应呈扁酸气味，而并非刺鼻恶臭。
4. 放屁很臭肠道。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体。导致经常放臭屁。
5. 口臭肠道。口腔呼出气体发出难闻的气味。
6. 皮肤粗糙、晦暗肠道。体内毒素不能及时排出。被人体吸收后，则会导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。
调理肠胃要做到从内而外肠道，而一提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，另外还有一些药食同源的食材，吉悠刺梨果蔬咀嚼片也有益于肠道健康哦！
它的成分是什么肠道？
赤藓糖醇
低热量甜味剂，高甜度甜味剂的稀释剂，适于需蔗糖口感的食品，不被酶所降解，只能透过肾易被小肠吸收从血液中排至尿中排出，不参与糖代谢和血糖变化，宜于糖尿病患者食用肠道。在结肠中不致发酵，可避免肠胃不适。（有热稳定性好、吸湿性低的特点）
金针菇粉
独有金针菇粉专利，通过制备食用金针菇粉，获得与菇类几丁质构成的复合纤维，对进入人体肠道的脂肪有显著的抱合吸附特性，能阻碍人体对脂肪的吸收而减轻和控制体重肠道。这种特殊的金针菇分已有8年的市场应用历史，无论是在餐前、餐中、还是餐后食用，均可抑制饮食中90%以上的脂肪吸收（餐中或餐后马上食用效果最佳），并可以分解体内脂肪。
①金针菇粉不会被溶解、消化、吸收肠道，但会有15~25倍膨润能力，能起到益生元作用，促进肠益生菌的增殖，调节肠道功能，增强免疫力
②可包覆肠粘膜绒毛，阻断、抑制脂肪的吸收，让人继续安心快乐享用喜欢吃的食物肠道。
③在肠腔内抱合过多油脂，有强力肠道洗净力，促进脂肪随粪便排出体外，可以防止因过度饮食所造成的脂肪蓄积肠道。可以促进过度蓄积的体脂氧化燃烧。
抗性糊精
抗性糊精由淀粉加工而成，是将焙烤糊精的难消化成分用工业技术提取处理并精炼而成的一种低热量葡聚糖，属于低分子水溶性膳食纤维肠道。可增加食物的纤维含量，改善肠道菌群失调，润肠通便，由于它还具有提供热量持久的特点，所以也对体重控制有潜在的作用。
