首先要了解肠道肠道，大家基本都知道，肠道是人体的消化吸收排泄系统，食物在经过胃液“粉碎”以后到达肠道，经过菌群的协作，吸收合成身体必要的养分，然后把多余的垃圾排出去！这是正常的流程！
那么肠道，食物是怎么经过肠道分解合成营养的？
肠道中居住着上亿的菌群肠道，分别有益生菌、中性菌、有害菌组成的肠道微生态平衡，刚出生的婴儿，益生菌的数量达到90%，随着食物的摄入，环境的影响，年龄的增长，中性菌和有害菌会随着增多！
怎么判断肠道是否健康肠道？
肠道健康肠道，取决于益生菌的数量和情绪，益生菌的数量取决于均衡的无毒无害的食物和抗生素的摄入量！如果益生菌的数量减少，中性菌和有害菌的数量增多，身体慢慢的就会发生病变！
举例：身边有很多人肠道，肠炎、消化不良、便秘、腹泻、喜吃高热量的食物、情绪不稳定等等最直观能感受到的，都是因为肠道菌群不平衡造成的！
建议：多吃粗粮肠道，蔬菜水果，少吃肉类，运动，控制情绪，少饮酒，不要吸烟，多摄入益生元喂养肠道内的益生菌，使其数量增加！
简单说这些肠道，更多肠道知识，随时问我！
