肠道微生物与人类健康有什么样的关系?

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肠道肠道,你若安好,我便晴天!

大家都知道五脏如心、脑、肝、肾等脏器储备功能与健康密切相关,殊不知肠道健康与否也关乎到生命宽度和长度肠道

肠道是人体内最大的微生态环境,它的正常或失调,对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响肠道。著名科学家梅契尼可夫认为,如大肠内微生态环境失调,有害细菌产生的毒素被肠壁细胞吸收后会引起慢性中毒,导致人体的衰老。

人出生后,肠道细菌就成为人体的终生“伴侣”肠道。在婴儿时期,肠道内充满了双歧杆菌等有益菌群,孩子断奶吃饭后,肠道菌群渐渐发生变化,到成年人时,拟气杆菌等中立的厌氧菌逐渐增殖,而有益的菌群则逐渐减少,这种格局可贯穿整个成年期。研究表明,肠道内有双歧杆菌、乳杆菌、大肠杆菌、拟气杆菌、产气荚膜杆菌、梭菌、变形杆菌、葡萄球菌、链球菌等多达100多种约10万亿个细菌,重达1公斤。其中双歧杆菌比大肠杆菌多1000倍,约有1000亿个。庞大的菌群之间相互依存、相互制约,处于相对平衡状态,组成体内最大的微生态环境,成为维护人体健康的天然防线。

肠道内的有益菌群能帮助人体合成B族维生素、维生素K、叶酸等以及食物中没有而人体又必需的维生素,尤其是乳酸杆菌类细菌,含有人体必需的多种维生素,满足人体的需求;有些细菌含有酶类物质,参与体内蛋白质、脂肪、糖类物质的代谢;有的细菌能产生丁酸、醋酸等抗菌物质,抑制有害细菌的生长繁殖,增强机体的防御能力,使人免于疫病;双歧杆菌和乳杆菌还有阻止致癌物质亚硝胺的合成,起到预防消化道癌症的作用;而乳杆菌分泌的大量乳酸,可加快肠道蠕动,促使粪便尽快排出体外,减少有害毒素对肠壁的刺激,有利于防止大肠癌的发生肠道

肠道内微生态环境对人体健康至关重要,于是,科学家提出了“肠道年龄”的新概念肠道。所谓肠道年龄,实际上就是随着生理年龄的增长,肠道内菌群势力分布变化的阶段反映,并作为一种反映体质状况的健康数据。肠道老化,菌群失调,可危及生命与健康。这是因为肠道内有益菌群如双歧杆菌减少了,而那些荚膜杆菌、梭菌、大肠杆菌及腐败性细菌便会大肆生长繁殖,兴风作浪,产生有害毒素,肠道内硫化氢、氨、酚、靛基质等有毒物质增多,被吸收入血液后,就会对心、脑、肝、肾等重要脏器造成危害,引发多种疾病,使人体过早衰老。

最新研究表明,70-80%的疾病与肠道菌群有关,肠道菌群构成人体免疫屏障,肠道,你若安好,我便是晴天肠道

肠道微生物与人类健康有什么样的关系<strong>肠道</strong>?

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