肠胃不好，经常拉肚子，该怎么办才好？

changweiyan 2021年05月20日 01:39 1.1K 0

拉肚子必定是肠胃不好，但是肠胃不好不一定会拉肚子肠道。

肠道内的供血减少，影响食物消化能力，肠道蠕动变慢，收缩下降，影响肠道发炎，破坏肠道菌群，所以会出现便秘，胀气，腹泻等不良情况肠道。

导致拉肚子最根本原因还是我们的饮食，饮食不健康才会又拉肚子的后果肠道。

所以就要从饮食下手，而不是经常去医院做检查开药吃药，当然如果要查清楚属于那种肠道疾病是对的肠道。

饮食不要吃过度深加工的食物，还有现在得美式饮食，尽量吃全谷物乃至正真得食物肠道。多吃点蔬菜水果。清淡饮食，然后肠道会适应这种饮食习惯。

当然拉肚子和饮食习惯还有时间都有关系，一日三餐要按时按点吃肠道才会维持一个正常功能肠道。长期不健康饮食就会紊乱肠道功能。