1、吞咽空气
在多数的情况下，肠部气体过量的原因是吞咽大量的空气或是肠内的细菌制造出太多的气体肠道。此外，以吸管喝饮料，嚼口香糖，吸吮糖果、抽烟、喝碳酸饮料解渴，或服用小苏打粉治疗消化不良，也都会使肠内的气体含量多。
2、食物造成
豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物肠道。这些食物被肠内的正常细菌处理后发酵，产生大量的气体。此外，肠内气体过量也可能是因为饮食中突然增加了大量如麦麸的不溶性纤维。
3、肠失调症
肠部过敏或痉挛、胆囊，及体内无法吸收乳糖肠道。最后一项是指身体缺乏消化乳糖（存在于牛奶及乳制品中的糖）所必需的乳糖（酉每），消化不良的糖类因而被细菌发酵产生胀气。
4、其它因素
腹水、腹壁脂肪过多、功能性腹壁张力增加等亦可引起腹胀肠道。某些人由于缺乏乳糖酶，因而不能消化牛乳中的乳糖，饮用牛乳后也会发生腹胀。
扩展资料：
预防方法：
1、不要吃得太饱，进餐时要细嚼慢咽，不要喝产气性饮料，如雪碧、可乐等肠道。此外，应尽量少食用产气性食物，如豆腐、绿豆芽、黄豆芽、卷心菜、柿椒、韭菜、蒜薹、红薯、牛奶以及高蛋白的食品等。
2、天天喝一瓶酸奶，能保持肠道内帮助消化的细菌的数量肠道。饭后喝杯薄荷茶、绿茶或茴香茶有助于消化，薄荷茶还能松弛肠道肌肉，使人放屁以减轻不舒适。
3、常喝粥汤，如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥肠道。
4、保持心情舒畅，心情舒畅则气机调和，肠胃运行有序，不易发生腹胀肠道。反之则肝气郁滞，气机不畅，腹胀乃生。老年人尤须避免心情过度压抑、焦虑。
参考资料来源：
百度百科-肠气
百度百科-大肠胀气
