要想保持肠道健康首先规律饮食很重要，少食辛辣，肥腻，食物肠道。不暴饮暴食，少喝酒。多喝水，多吃蔬菜水果，饮食清淡，多吃粗粮。多运动，保持大便通畅。另外跟心情也有关系，生气对肠道伤害也很大。我前几年左下腹偶尔胀痛，做肠镜检查出来，结肠有一处有溃疡。我也挺纳闷我没有什么不良饮食呀！怎么会这样？问医生为什么会这样？
医生问我平时爱生气吗肠道？
那时生活压力比较大肠道，孩子上学也比较调皮，每天晚上辅导他学习，那经常是被气的都怀疑人生！
医生说我们的健康的肠道有时候就因为你一生气，突然就会出现一个破点肠道。
希望大家每天都有好心情肠道，身体健康！
