打嗝是一种生理现象，一般是因为吃得太饱，或者是吃得太快造成的，在频繁打嗝的时候，可以深呼吸，喝一杯热水，屏住呼吸，拍拍后背，打喷嚏，这些方法都能有效的停止打嗝肠道。
腹胀是腹部的一般分或者是全部“圆滚滚”一样，可能会出现呕吐，嗳气，拉肚子的症状，整个人非常的难受，那怎样缓解腹胀呢？腹胀的时候可以多走走路，把肚子里的胀气消退肠道。平时吃完饭不要总是坐着，要走起来。可以吃消食片。黄瓜能够把肚子的气体排出去，腹胀的时候可以吃黄瓜。
消化不良引起的原因主要是不良的饮食习惯，比如经常吃过辣的食物，肥腻的食物，过甜的食物，暴饮暴吃肠道。消化不良有可能造成腹泻，便秘，肚子痛的危害，长期消化不良严重者还可能得胃癌。治疗消化不良可以中医西医结合，西医上可以服用吗丁啉，可以促进气体排出。中药上可以吃山楂，白术等，有效的治疗消化不良。
出现消化不良的时候，应该停止吃东西，不然吃进去的食物也消化不了，喝水的时候可以加一点点盐或者糖，补充水分和盐肠道。可以在饭后散步，轻轻按摩腹部。消化不良禁止吃腥味重，不然会引起呕吐。油炸食物，肥腻食物，生冷食物，刺激性食物不要吃，对肠胃不好，增加肠胃的负担，要少吃多餐，定时吃饭，适量吃饭，吃饭时要细吞慢嚼。
指导专家：孟岩，主任医师，锦州市中心医院消化内科肠道。擅长消化道出血，消化道感染，胃十二指肠溃疡，以及肝脏胆囊等消化内科疾病的诊断与治疗。
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