想要在楼上跳操减肥，怎样才能不吵到楼下？

跳减肥操减肥，怕影响到邻居，楼主好人平安减肥操。 一、可以观察下楼下的作息时间，如果是能错开时间跳操，就影响不到别人了减肥操。 二、选择合适的跳操空间，不要正对...

减肥 changweiyan 1.1K 2022-03-25

已经瘦到想要的体重，节食减肥怎么恢复饮食？

事实上，减肥和饮食，并不能对立起来看减肥食物。 假如为了保持良好的身形，从此永久放弃美味但是高热的食物，也许并不是一个良好的策略减肥食物。 而且，即便是可以控制...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-12-10

想要肠道好，哪三种异常要注意？

想要身体好，肠道很重要，肠道对于健康的影响，破坏的范围广，影响大，并且更深远，比如肠道如果出了问题，症状还是其次如腹泻，便秘，痉挛，疼痛等，但除了肠道本身的健康...

知识点 changweiyan 1.0K 2021-09-01

想要调理肠胃吃什么比较好？

调理肠胃 1、专心用餐 在高度紧张的时候，人们常常会吃不下饭，严重的甚至会胃疼肠道。工作紧张时最容易发生消化不良和溃疡病，因为交感神经长期过度兴奋就会抑制植物性...

知识点 changweiyan 1.2K 2021-08-21

想要减肥，怎么做效果好？

你好减肥，减肥只是简单的两个字，要做到其实也是两个字，那就是自律. 我产后140斤，身高162cm，反正特壮实的那种，一个女的穿上男款170的衬衫没有违和感，下...

减肥 changweiyan 892 2021-08-04

减肥餐的最佳搭配，想要瘦身的你知道吗？

我很高兴回答你这个问题，我是过来人，2018年用一个月时间从138斤减至110斤，至今不反弹减肥食谱。将我的一曰三餐搭配分享给大家：1.早上吃炭水，燕麦，杂粮粥...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-02

想要肠道健康，肠道菌群平衡是关键

肠道菌群是生活在我们体内的伙伴，这些“伙伴”为了维持我们的生命活动，每天都在勤勤恳恳的工作，那么我们如何与这个重要的伙伴和谐愉快的相处呢，首先我们必须充分的...

知识点 changweiyan 1.1K 2021-04-06