事实上，减肥和饮食，并不能对立起来看减肥食物。
假如为了保持良好的身形，从此永久放弃美味但是高热的食物，也许并不是一个良好的策略减肥食物。
而且，即便是可以控制摄入的热量，随着年龄的增长，代谢水平的下降，还是会有脂肪继续增生减肥食物。
所以减肥食物，公允的说，减肥成功后，与其考虑如何恢复饮食甚至控制热量
不如想想其他途径保持住减肥的胜利果实减肥食物。
最好的办法就是：力量训练+合理的蛋白质摄入
当你在减肥后，体脂含量已经比较薄了减肥食物。
这个时候你需要增肌来帮助燃烧热量减肥食物，就可以把体脂率保持住
肌肉减肥食物，你可以看做是饲养的一只宠物
和养猫养狗的区别并不大
只是猫狗要喂食猫粮狗粮
而肌肉则需要喂食热量
保持体型则恰恰需要把多余的热量扔掉，正好喂食给肌肉，可以说是一举两得的减肥食物。
而摄入蛋白质减肥食物，有三个好处
第一是蛋白质可以有效的促进肌肉的增长减肥食物，越是发达的肌肉，越是能够吞吃掉更多的热量
第二是蛋白质属于比较难以吸收的食物成分减肥食物，这样可以增加肠胃的工作量，本身也是消耗热量的一个策略
第三是富含蛋白质的食物大都比较美味减肥食物，类似鱼虾，各种优质肉类，都是蛋白质的主要来源
基本上做到力量训练和蛋白质摄入这两点
你就能够长久的保持易瘦体质减肥食物。
