每天跳绳1500，跳了3个多月，体重没减，跳绳减肥有用吗？ 有用当然是有用的，但是对于减肥有多大作用，还要看饮食和生活习惯，1500个跳绳其实消耗不了多少热量，多吃半碗饭就等于白跳了，想成功减肥，一定要先把主要精力放在饮... 减肥 changweiyan 717 2022-01-26
慢跑与跳绳哪个减肥效果更好，我坚持跳绳一个月，体重跟原来没有任何区别是怎么回事？ 当然是跳绳减肥更快跳绳减肥。其实，对于一个想要减肥的人来说，之所以会发胖，就是身体吃入的热量大于消耗的热量，日积月累，堆积在体内变成直脑。为什么消耗量小呢？就是... 减肥 changweiyan 690 2022-01-26
减肥只关注自己的体重可以吗？减肥应该关注哪些方面？ ˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2022-01-11/61dc6f2aadfeb.jpg" alt="减... 减肥 changweiyan 713 2022-01-11
身高160体重105的人，每天应该的基础代谢是多少？吃减肥餐好久了。也不瘦？ 亲，公式可以计算出来一个基础代谢，但是是理论上的，实际的基础代谢可以用体脂秤来测量比较准减肥餐。早上空腹的时候测量一下，体脂秤链接的app里面都有详细的记载：基... 减肥 changweiyan 658 2021-12-10
已经瘦到想要的体重，节食减肥怎么恢复饮食？ 事实上，减肥和饮食，并不能对立起来看减肥食物。 假如为了保持良好的身形，从此永久放弃美味但是高热的食物，也许并不是一个良好的策略减肥食物。 而且，即便是可以控制... 减肥 changweiyan 784 2021-12-10
为什么我正常吃减肥餐，且也会天天运动，但体重却不减反增？苦恼？ 属于减肥餐的饮食结构搭配和消耗的原因减肥餐。减肥餐也就是以低热量，高纤维的膳食搭配，也就是清淡饮食的食物搭配。每天吃减肥餐，也天天运动，体重不减反增，属于体内消... 减肥 changweiyan 767 2021-09-10
体重100公斤，想通过跑步减肥，请问应该怎么做？ 体重100公斤并不适合跑步减肥，对于体重基数大的人而言，跑步减脂效果十分有限跑步减肥。 跑步减脂速度慢跑一小时约消耗热量越350千卡，快跑一小时减脂速度月500... 减肥 changweiyan 746 2021-08-18
谁能告诉我，为什么减肥好几天了，每天跳郑多艳减肥操三次!体重不减倒增了两斤，我快晕死了，都快没信心？ 每天做减肥操还重了可能是体重波动减肥操。 这个影响不大，可能跟每次测量的状态，比如测量前是否饮食，衣服等的原因也会对测量结果有影响。 肥胖的根本原因在于... 减肥 changweiyan 836 2021-08-04
奥利司他胶囊是减脂还是减体重呢？ Orlistat，这个药在加拿大是处方药（在美国不是）奥利司他。 确实是减肥药，作用机制是通过抑制肠道中的lipase（把脂肪分解的酶），导致脂肪无法被分解吸收... 减肥 changweiyan 777 2021-08-03
跳绳适合大体重人减肥吗？ 大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助跳绳减肥。 跳绳是一项高强度的有氧间歇训练，它可以快速提升心跳，锻炼心... 减肥 changweiyan 687 2021-08-03
为什么我天天跑步，体重还增加了？ “不吃饱了哪有力气减肥？”这是所有减肥失败者的失败原因！即使天天跑步，也抵挡不住美食高热量的疯狂入侵跑步减肥。 ˂img src="http://bjiong.... 减肥 changweiyan 814 2021-08-03
跑步能把体重从170斤瘦到150斤吗？ 明确的回答：能跑步减肥！ 跑步是减肥的有效方式，瘦20斤当然是可以实现的，但前提是用对方法方式跑步减肥。 减肥瘦身这事儿“七分吃，三分动”，也就是我们常说的“管... 减肥 changweiyan 922 2021-08-03
跑步减肥吗？为什么有些人跑步后体重增加了？ 跑步作为一种运动形式，当然可以减肥，并且是减肥的一个很有效的方式跑步减肥。但是单纯的跑步为什么没有达到减肥的效果？一定是另外一方面没有做！ 降低体重有两大要素，... 减肥 changweiyan 841 2021-08-03
肠道清清，体重轻轻，自然阳光让你一身轻轻 我是一个北漂的普通白领，经常加班熬夜，因此常常睡不好觉，睡眠质量极差肠道。渐渐地，黑眼圈、眼袋等各种问题随之而来。每天上班都觉得特别乏，困意十足，必点一杯咖... 知识点 changweiyan 916 2021-04-30
