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每天跳绳1500，跳了3个多月，体重没减，跳绳减肥有用吗？

有用当然是有用的，但是对于减肥有多大作用，还要看饮食和生活习惯，1500个跳绳其实消耗不了多少热量，多吃半碗饭就等于白跳了，想成功减肥，一定要先把主要精力放在饮...

减肥 changweiyan 953 2022-01-26

当然是跳绳减肥更快跳绳减肥。其实，对于一个想要减肥的人来说，之所以会发胖，就是身体吃入的热量大于消耗的热量，日积月累，堆积在体内变成直脑。为什么消耗量小呢？就是...

减肥 changweiyan 944 2022-01-26

˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2022-01-11/61dc6f2aadfeb.jpg" alt="减...

减肥 changweiyan 913 2022-01-11

亲，公式可以计算出来一个基础代谢，但是是理论上的，实际的基础代谢可以用体脂秤来测量比较准减肥餐。早上空腹的时候测量一下，体脂秤链接的app里面都有详细的记载：基...

减肥 changweiyan 850 2021-12-10

事实上，减肥和饮食，并不能对立起来看减肥食物。假如为了保持良好的身形，从此永久放弃美味但是高热的食物，也许并不是一个良好的策略减肥食物。而且，即便是可以控制...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-12-10

属于减肥餐的饮食结构搭配和消耗的原因减肥餐。减肥餐也就是以低热量，高纤维的膳食搭配，也就是清淡饮食的食物搭配。每天吃减肥餐，也天天运动，体重不减反增，属于体内消...

减肥 changweiyan 962 2021-09-10

体重100公斤并不适合跑步减肥，对于体重基数大的人而言，跑步减脂效果十分有限跑步减肥。跑步减脂速度慢跑一小时约消耗热量越350千卡，快跑一小时减脂速度月500...

减肥 changweiyan 967 2021-08-18

每天做减肥操还重了可能是体重波动减肥操。这个影响不大，可能跟每次测量的状态，比如测量前是否饮食，衣服等的原因也会对测量结果有影响。肥胖的根本原因在于...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-04

Orlistat，这个药在加拿大是处方药（在美国不是）奥利司他。确实是减肥药，作用机制是通过抑制肠道中的lipase（把脂肪分解的酶），导致脂肪无法被分解吸收...

减肥 changweiyan 983 2021-08-03

大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助跳绳减肥。跳绳是一项高强度的有氧间歇训练，它可以快速提升心跳，锻炼心...

减肥 changweiyan 877 2021-08-03

“不吃饱了哪有力气减肥？”这是所有减肥失败者的失败原因！即使天天跑步，也抵挡不住美食高热量的疯狂入侵跑步减肥。 ˂img src="http://bjiong....

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-03

明确的回答：能跑步减肥！跑步是减肥的有效方式，瘦20斤当然是可以实现的，但前提是用对方法方式跑步减肥。减肥瘦身这事儿“七分吃，三分动”，也就是我们常说的“管...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-03

跑步作为一种运动形式，当然可以减肥，并且是减肥的一个很有效的方式跑步减肥。但是单纯的跑步为什么没有达到减肥的效果？一定是另外一方面没有做！降低体重有两大要素，...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-03

我是一个北漂的普通白领，经常加班熬夜，因此常常睡不好觉，睡眠质量极差肠道。渐渐地，黑眼圈、眼袋等各种问题随之而来。每天上班都觉得特别乏，困意十足，必点一杯咖...

知识点 changweiyan 1.1K 2021-04-30